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野酸枣

( yě suān zǎo )
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简介野酸枣是一种落叶小乔木,它的树皮多为褐色,叶子为卵形,纸质,上面为深绿色,下面则为浅绿色表面无毛,这种植物的果实多在秋天成熟,果实肉质肥厚,成熟以后表面多为红色,味道酸甜爽口,可以鲜食也可以泡水或者入药。
野酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等,自古野生于我国。野酸枣的果实呈圆形或扁圆形、椭圆形等,果皮多为红色或紫红色,果肉较薄、疏松,吃起来酸甜。

野酸枣别名:棘、棘子、野枣、山枣、葛针
野酸枣功效:降低胆固醇强健筋骨养阴补虚祛脂降压抗过敏、去除腥臭、宁心安神益智健脑增强食欲开胃健脾生津止渴、消食止滞、行气活血养心安神
野酸枣用于:骨质疏松贫血高血压气滞血瘀、胸痹作痛、心悸气短、心神不安
野酸枣禁忌:肝炎患者忌食。
野酸枣适宜:一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。
野酸枣(营养成分/每100克)
  • 热量326(千卡)
  • 碳水化合物79.6(克)
  • 蛋白质2.7(克)
  • 脂肪0.5(克)
野酸枣的营养成分查询:100克野酸枣的热量含量326千卡,100克野酸枣的碳水化合物含量79.6克,100克野酸枣的蛋白质含量2.7克,100克野酸枣的脂肪含量0.5克
野酸枣GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

野酸枣

摄入热量326千卡相当于:

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