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姜汁

( jiāng zhī )

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姜汁（营养成分/每100克）

热量28(千卡)
碳水化合物9.6(克)
膳食纤维2.7(克)
维生素C4(毫克)
铁1.4(毫克)
锌0.34(毫克)
铜0.14(毫克)
锰3.2(毫克)

姜汁的营养成分查询：100克姜汁的热量含量28千卡，100克姜汁的碳水化合物含量9.6克，100克姜汁的膳食纤维含量2.7克，100克姜汁的维生素C含量4毫克，100克姜汁的铁含量1.4毫克，100克姜汁的锌含量0.34毫克，100克姜汁的铜含量0.14毫克，100克姜汁的锰含量3.2毫克

姜汁GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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摄入热量28千卡相当于：

走路7分钟
跑步4分钟
讲话19分钟
跳绳3分钟
吃东西19分钟
开车14分钟
洗车9分钟
马路散步14分钟

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