| 红肖梨别名： | 红梨 |
红肖梨（营养成分/每100克）
- 热量30(千卡)
- 碳水化合物10.5(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
- 维生素E0.46(毫克)
- 膳食纤维3.2(克)
- 维生素A(视黄醇)2(IU)
- 维生素C4(毫克)
- 脂肪0.1(克)
- 蛋白质0.2(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
- 钠盐3.4(毫克)
- 钙11(毫克)
- 铁0.4(毫克)
- 镁5(毫克)
- 磷7(毫克)
- 钾78(毫克)
- 钠3.4(毫克)
- 锌0.04(毫克)
- 铜0.06(毫克)
- 锰0.06(毫克)
红肖梨的营养成分查询：100克红肖梨的热量含量30千卡，100克红肖梨的碳水化合物含量10.5克，100克红肖梨的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克红肖梨的维生素E含量0.46毫克，100克红肖梨的膳食纤维含量3.2克，100克红肖梨的维生素A(视黄醇)含量2IU，100克红肖梨的维生素C含量4毫克，100克红肖梨的脂肪含量0.1克，100克红肖梨的蛋白质含量0.2克，100克红肖梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克红肖梨的钠盐含量3.4毫克，100克红肖梨的钙含量11毫克，100克红肖梨的铁含量0.4毫克，100克红肖梨的镁含量5毫克，100克红肖梨的磷含量7毫克，100克红肖梨的钾含量78毫克，100克红肖梨的钠含量3.4毫克，100克红肖梨的锌含量0.04毫克，100克红肖梨的铜含量0.06毫克，100克红肖梨的锰含量0.06毫克
红肖梨GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：32
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅