紫葡萄

( zǐ pú táo )

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紫葡萄（营养成分/每100克）

热量43(千卡)
碳水化合物10.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
膳食纤维1(克)
维生素A(视黄醇)10(IU)
维生素C3(毫克)
脂肪0.3(克)
蛋白质0.7(克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钠盐1.8(毫克)
钙10(毫克)
铁0.5(毫克)
镁9(毫克)
磷10(毫克)
钾151(毫克)
钠1.8(毫克)
锌0.33(毫克)
铜0.27(毫克)
锰0.12(毫克)

紫葡萄的营养成分查询：100克紫葡萄的热量含量43千卡，100克紫葡萄的碳水化合物含量10.3克，100克紫葡萄的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克紫葡萄的膳食纤维含量1克，100克紫葡萄的维生素A(视黄醇)含量10IU，100克紫葡萄的维生素C含量3毫克，100克紫葡萄的脂肪含量0.3克，100克紫葡萄的蛋白质含量0.7克，100克紫葡萄的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克紫葡萄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克紫葡萄的钠盐含量1.8毫克，100克紫葡萄的钙含量10毫克，100克紫葡萄的铁含量0.5毫克，100克紫葡萄的镁含量9毫克，100克紫葡萄的磷含量10毫克，100克紫葡萄的钾含量151毫克，100克紫葡萄的钠含量1.8毫克，100克紫葡萄的锌含量0.33毫克，100克紫葡萄的铜含量0.27毫克，100克紫葡萄的锰含量0.12毫克

紫葡萄GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：46

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：