花生粉

( huā shēng fěn )

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花生粉（营养成分/每100克）

热量428(千卡)
多不饱和脂肪酸6.921(克)
单不饱和脂肪酸10.866(克)
叶酸133(微克)
碳水化合物31.27(克)
维生素B1(硫胺素)0.457(毫克)
膳食纤维15.8(克)
蛋白质33.8(克)
脂肪21.9(克)
维生素B2(核黄素)0.172(毫克)
钠盐1(毫克)
水分7.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)11.499(毫克)
维生素B5(泛酸)1.543(毫克)
钙130(毫克)
铁4.74(毫克)
镁48(毫克)
磷508(毫克)
钾1358(毫克)
钠1(毫克)
锌5.99(毫克)
铜2.039(毫克)
锰4.231(毫克)
硒7100(微克)

花生粉的营养成分查询：100克花生粉的热量含量428千卡，100克花生粉的多不饱和脂肪酸含量6.921克，100克花生粉的单不饱和脂肪酸含量10.866克，100克花生粉的叶酸含量133微克，100克花生粉的碳水化合物含量31.27克，100克花生粉的维生素B1(硫胺素)含量0.457毫克，100克花生粉的膳食纤维含量15.8克，100克花生粉的蛋白质含量33.8克，100克花生粉的脂肪含量21.9克，100克花生粉的维生素B2(核黄素)含量0.172毫克，100克花生粉的钠盐含量1毫克，100克花生粉的水分含量7.8克，100克花生粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量11.499毫克，100克花生粉的维生素B5(泛酸)含量1.543毫克，100克花生粉的钙含量130毫克，100克花生粉的铁含量4.74毫克，100克花生粉的镁含量48毫克，100克花生粉的磷含量508毫克，100克花生粉的钾含量1358毫克，100克花生粉的钠含量1毫克，100克花生粉的锌含量5.99毫克，100克花生粉的铜含量2.039毫克，100克花生粉的锰含量4.231毫克，100克花生粉的硒含量7100微克

花生粉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：