烤鸡

( kǎo jī )

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烤鸡（营养成分/每100克）

热量240(千卡)
叶酸8(微克)
碳水化合物0.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素E0.22(毫克)
维生素A(视黄醇)37(IU)
维生素B2(核黄素)0.19(毫克)
蛋白质22.4(克)
脂肪16.7(克)
胆固醇99(毫克)
钠盐472.3(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.5(毫克)
钙25(毫克)
铁1.7(毫克)
镁14(毫克)
磷136(毫克)
钾142(毫克)
钠472.3(毫克)
锌1.38(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.11(毫克)
硒4(微克)

烤鸡的营养成分查询：100克烤鸡的热量含量240千卡，100克烤鸡的叶酸含量8微克，100克烤鸡的碳水化合物含量0.1克，100克烤鸡的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克烤鸡的维生素E含量0.22毫克，100克烤鸡的维生素A(视黄醇)含量37IU，100克烤鸡的维生素B2(核黄素)含量0.19毫克，100克烤鸡的蛋白质含量22.4克，100克烤鸡的脂肪含量16.7克，100克烤鸡的胆固醇含量99毫克，100克烤鸡的钠盐含量472.3毫克，100克烤鸡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.5毫克，100克烤鸡的钙含量25毫克，100克烤鸡的铁含量1.7毫克，100克烤鸡的镁含量14毫克，100克烤鸡的磷含量136毫克，100克烤鸡的钾含量142毫克，100克烤鸡的钠含量472.3毫克，100克烤鸡的锌含量1.38毫克，100克烤鸡的铜含量0.1毫克，100克烤鸡的锰含量0.11毫克，100克烤鸡的硒含量4微克

烤鸡GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高