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龟

( guī )

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龟别名：	泥龟、山龟、金龟、草龟

龟（营养成分/每100克）

热量121(千卡)
碳水化合物2(克)
蛋白质18(克)
脂肪4.5(克)

龟的营养成分查询：100克龟的热量含量121千卡，100克龟的碳水化合物含量2克，100克龟的蛋白质含量18克，100克龟的脂肪含量4.5克

龟GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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摄入热量121千卡相当于：

走路32分钟
跑步15分钟
讲话81分钟
跳绳12分钟
吃东西81分钟
开车60分钟
洗车40分钟
马路散步60分钟

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