蜜枣粽子

( mì zǎo zòng zǐ )

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简介蜜枣粽子是一道美食，主要食材是糯米和金丝蜜枣。首先，纯天然的食材，新鲜苇叶、江南糯米、金丝蜜枣，这样的组合，一切取自自然，从源头上保证粽子质量。其次，加工流程，做到“半两糯米一颗枣、三片粽叶两股绳”。从粽叶的长短、枣子的大小，到糯米浸泡的时间、米和枣搭配比例，每一个环节，精益求精、用心求完美。再次，煮粽子更考验功力。多一分钟米软，少一分钟味淡。

蜜枣粽子功效：	补充能量、祛脂降压、提高免疫力
蜜枣粽子禁忌：	心血管病患者：肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。
蜜枣粽子适宜：	适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。

蜜枣粽子（营养成分/每100克）

热量395(千卡)
碳水化合物89.5(克)
膳食纤维1.5(克)
蛋白质7.6(克)
脂肪1.4(克)
钠盐5(毫克)
钙34.5(毫克)
铁7.5(毫克)
镁53(毫克)
磷162(毫克)
钾309(毫克)
钠5(毫克)
锌1.6(毫克)
锰1.6(毫克)
硒3(微克)

蜜枣粽子的营养成分查询：100克蜜枣粽子的热量含量395千卡，100克蜜枣粽子的碳水化合物含量89.5克，100克蜜枣粽子的膳食纤维含量1.5克，100克蜜枣粽子的蛋白质含量7.6克，100克蜜枣粽子的脂肪含量1.4克，100克蜜枣粽子的钠盐含量5毫克，100克蜜枣粽子的钙含量34.5毫克，100克蜜枣粽子的铁含量7.5毫克，100克蜜枣粽子的镁含量53毫克，100克蜜枣粽子的磷含量162毫克，100克蜜枣粽子的钾含量309毫克，100克蜜枣粽子的钠含量5毫克，100克蜜枣粽子的锌含量1.6毫克，100克蜜枣粽子的锰含量1.6毫克，100克蜜枣粽子的硒含量3微克

蜜枣粽子GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：