娃娃头

( wá wá tóu )

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娃娃头（营养成分/每100克）

热量215(千卡)
碳水化合物24.6(克)
维生素A(视黄醇)60(IU)
维生素E0.002(毫克)
蛋白质9.8(克)
脂肪8.6(克)
钠盐199.8(毫克)
钙147(毫克)
铁1.2(毫克)
镁32(毫克)
磷130(毫克)
钾57(毫克)
钠199.8(毫克)
锌0.58(毫克)
铜0.09(毫克)
锰0.19(毫克)
硒3(微克)

娃娃头的营养成分查询：100克娃娃头的热量含量215千卡，100克娃娃头的碳水化合物含量24.6克，100克娃娃头的维生素A(视黄醇)含量60IU，100克娃娃头的维生素E含量0.002毫克，100克娃娃头的蛋白质含量9.8克，100克娃娃头的脂肪含量8.6克，100克娃娃头的钠盐含量199.8毫克，100克娃娃头的钙含量147毫克，100克娃娃头的铁含量1.2毫克，100克娃娃头的镁含量32毫克，100克娃娃头的磷含量130毫克，100克娃娃头的钾含量57毫克，100克娃娃头的钠含量199.8毫克，100克娃娃头的锌含量0.58毫克，100克娃娃头的铜含量0.09毫克，100克娃娃头的锰含量0.19毫克，100克娃娃头的硒含量3微克

娃娃头GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：61

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：