酪乳

(减脂型)

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酪乳（营养成分/每100克）

热量56(千卡)
多不饱和脂肪酸0.071(克)
单不饱和脂肪酸0.576(克)
叶酸6(微克)
胡萝卜素3(微克)
碳水化合物5.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素E0.11(毫克)
维生素A(视黄醇)16(微克)
维生素C1.5(毫克)
蛋白质4.1(克)
胆固醇8(毫克)
脂肪2(克)
维生素B2(核黄素)0.21(毫克)
胆碱16(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
钠盐105(毫克)
水分87.7(克)
糖分5.3(克)
钙143(毫克)
铁0.06(毫克)
镁13(毫克)
磷82(毫克)
钾180(毫克)
钠105(毫克)
锌0.24(毫克)
铜0.008(毫克)
硒2300(微克)

酪乳的营养成分查询：100克酪乳的热量含量56千卡，100克酪乳的多不饱和脂肪酸含量0.071克，100克酪乳的单不饱和脂肪酸含量0.576克，100克酪乳的叶酸含量6微克，100克酪乳的胡萝卜素含量3微克，100克酪乳的碳水化合物含量5.3克，100克酪乳的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克酪乳的维生素E含量0.11毫克，100克酪乳的维生素A(视黄醇)含量16微克，100克酪乳的维生素C含量1.5毫克，100克酪乳的蛋白质含量4.1克，100克酪乳的胆固醇含量8毫克，100克酪乳的脂肪含量2克，100克酪乳的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克，100克酪乳的胆碱含量16毫克，100克酪乳的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克酪乳的钠盐含量105毫克，100克酪乳的水分含量87.7克，100克酪乳的糖分含量5.3克，100克酪乳的钙含量143毫克，100克酪乳的铁含量0.06毫克，100克酪乳的镁含量13毫克，100克酪乳的磷含量82毫克，100克酪乳的钾含量180毫克，100克酪乳的钠含量105毫克，100克酪乳的锌含量0.24毫克，100克酪乳的铜含量0.008毫克，100克酪乳的硒含量2300微克

酪乳GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钾

不利 / 评价：