燕麦麸

(熟)

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燕麦麸（营养成分/每100克）

热量40(千卡)
多不饱和脂肪酸0.339(克)
单不饱和脂肪酸0.291(克)
叶酸6(微克)
碳水化合物11.44(克)
维生素B1(硫胺素)0.16(毫克)
膳食纤维0.0026(克)
蛋白质3.21(克)
脂肪0.86(克)
维生素B2(核黄素)0.034(毫克)
钠盐1(毫克)
水分84(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.144(毫克)
维生素B5(泛酸)0.217(毫克)
钙10(毫克)
铁0.88(毫克)
镁40(毫克)
磷119(毫克)
钾92(毫克)
钠1(毫克)
锌0.53(毫克)
铜0.066(毫克)
锰0.964(毫克)
硒7700(微克)

燕麦麸的营养成分查询：100克燕麦麸的热量含量40千卡，100克燕麦麸的多不饱和脂肪酸含量0.339克，100克燕麦麸的单不饱和脂肪酸含量0.291克，100克燕麦麸的叶酸含量6微克，100克燕麦麸的碳水化合物含量11.44克，100克燕麦麸的维生素B1(硫胺素)含量0.16毫克，100克燕麦麸的膳食纤维含量0.0026克，100克燕麦麸的蛋白质含量3.21克，100克燕麦麸的脂肪含量0.86克，100克燕麦麸的维生素B2(核黄素)含量0.034毫克，100克燕麦麸的钠盐含量1毫克，100克燕麦麸的水分含量84克，100克燕麦麸的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.144毫克，100克燕麦麸的维生素B5(泛酸)含量0.217毫克，100克燕麦麸的钙含量10毫克，100克燕麦麸的铁含量0.88毫克，100克燕麦麸的镁含量40毫克，100克燕麦麸的磷含量119毫克，100克燕麦麸的钾含量92毫克，100克燕麦麸的钠含量1毫克，100克燕麦麸的锌含量0.53毫克，100克燕麦麸的铜含量0.066毫克，100克燕麦麸的锰含量0.964毫克，100克燕麦麸的硒含量7700微克

燕麦麸GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：