墨西哥玉米饼

(备烤/煎炸，浓缩，无盐)

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墨西哥玉米饼（营养成分/每100克）

热量222(千卡)
多不饱和脂肪酸1.122(克)
单不饱和脂肪酸0.649(克)
叶酸114(微克)
碳水化合物46.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.112(毫克)
膳食纤维5.2(克)
膳食叶酸99(微克)
蛋白质5.7(克)
脂肪2.5(克)
维生素B2(核黄素)0.073(毫克)
钠盐11(毫克)
水分44.1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.498(毫克)
维生素B5(泛酸)0.194(毫克)
钙175(毫克)
铁1.4(毫克)
镁65(毫克)
磷314(毫克)
钾154(毫克)
钠11(毫克)
锌0.94(毫克)
铜0.154(毫克)
锰0.402(毫克)

墨西哥玉米饼的营养成分查询：100克墨西哥玉米饼的热量含量222千卡，100克墨西哥玉米饼的多不饱和脂肪酸含量1.122克，100克墨西哥玉米饼的单不饱和脂肪酸含量0.649克，100克墨西哥玉米饼的叶酸含量114微克，100克墨西哥玉米饼的碳水化合物含量46.6克，100克墨西哥玉米饼的维生素B1(硫胺素)含量0.112毫克，100克墨西哥玉米饼的膳食纤维含量5.2克，100克墨西哥玉米饼的膳食叶酸含量99微克，100克墨西哥玉米饼的蛋白质含量5.7克，100克墨西哥玉米饼的脂肪含量2.5克，100克墨西哥玉米饼的维生素B2(核黄素)含量0.073毫克，100克墨西哥玉米饼的钠盐含量11毫克，100克墨西哥玉米饼的水分含量44.1克，100克墨西哥玉米饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.498毫克，100克墨西哥玉米饼的维生素B5(泛酸)含量0.194毫克，100克墨西哥玉米饼的钙含量175毫克，100克墨西哥玉米饼的铁含量1.4毫克，100克墨西哥玉米饼的镁含量65毫克，100克墨西哥玉米饼的磷含量314毫克，100克墨西哥玉米饼的钾含量154毫克，100克墨西哥玉米饼的钠含量11毫克，100克墨西哥玉米饼的锌含量0.94毫克，100克墨西哥玉米饼的铜含量0.154毫克，100克墨西哥玉米饼的锰含量0.402毫克

墨西哥玉米饼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：