燕麦面包

(减热量)

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燕麦面包（营养成分/每100克）

热量210(千卡)
多不饱和脂肪酸1.351(克)
单不饱和脂肪酸0.822(克)
叶酸55(微克)
碳水化合物43.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.348(毫克)
维生素C0.2(毫克)
膳食叶酸21(微克)
蛋白质7.6(克)
脂肪3.5(克)
维生素B2(核黄素)0.28(毫克)
钠盐388(毫克)
水分44(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.03(毫克)
维生素B5(泛酸)0.431(毫克)
钙115(毫克)
铁2.3(毫克)
镁24(毫克)
磷100(毫克)
钾124(毫克)
钠388(毫克)
锌0.83(毫克)
铜0.099(毫克)
锰0.539(毫克)
硒23000(微克)

燕麦面包的营养成分查询：100克燕麦面包的热量含量210千卡，100克燕麦面包的多不饱和脂肪酸含量1.351克，100克燕麦面包的单不饱和脂肪酸含量0.822克，100克燕麦面包的叶酸含量55微克，100克燕麦面包的碳水化合物含量43.3克，100克燕麦面包的维生素B1(硫胺素)含量0.348毫克，100克燕麦面包的维生素C含量0.2毫克，100克燕麦面包的膳食叶酸含量21微克，100克燕麦面包的蛋白质含量7.6克，100克燕麦面包的脂肪含量3.5克，100克燕麦面包的维生素B2(核黄素)含量0.28毫克，100克燕麦面包的钠盐含量388毫克，100克燕麦面包的水分含量44克，100克燕麦面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.03毫克，100克燕麦面包的维生素B5(泛酸)含量0.431毫克，100克燕麦面包的钙含量115毫克，100克燕麦面包的铁含量2.3毫克，100克燕麦面包的镁含量24毫克，100克燕麦面包的磷含量100毫克，100克燕麦面包的钾含量124毫克，100克燕麦面包的钠含量388毫克，100克燕麦面包的锌含量0.83毫克，100克燕麦面包的铜含量0.099毫克，100克燕麦面包的锰含量0.539毫克，100克燕麦面包的硒含量23000微克

燕麦面包GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾

不利 / 评价：