简介李子杏是我国北方的主要栽培果树品种之一，以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美、酸甜适口为特色，在春夏之交的果品市场上占有重要位置，深受人们的喜爱。杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质23～27%、粗脂肪50～60%、糖类10...
| 李子杏功效： | 健脾、调经、收敛、止血、止血凉血 |
| 李子杏用于： | 泄泻、消化不良、食积不化 |
| 李子杏禁忌： | 有实热便秘者忌用。 |
| 李子杏适宜： | 健康体质平和质，气虚体质，阳虚体质 |
李子杏（营养成分/每100克）
- 热量35(千卡)
- 碳水化合物8.6(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
- 膳食纤维1.1(克)
- 维生素A(视黄醇)13(IU)
- 维生素C16(毫克)
- 脂肪0.1(克)
- 蛋白质1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.5(毫克)
- 钠盐1.5(毫克)
- 钙3(毫克)
- 铁0.2(毫克)
- 磷11(毫克)
- 钾103(毫克)
- 钠1.5(毫克)
- 锌0.23(毫克)
李子杏的营养成分查询：100克李子杏的热量含量35千卡，100克李子杏的碳水化合物含量8.6克，100克李子杏的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克李子杏的膳食纤维含量1.1克，100克李子杏的维生素A(视黄醇)含量13IU，100克李子杏的维生素C含量16毫克，100克李子杏的脂肪含量0.1克，100克李子杏的蛋白质含量1克，100克李子杏的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克李子杏的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克李子杏的钠盐含量1.5毫克，100克李子杏的钙含量3毫克，100克李子杏的铁含量0.2毫克，100克李子杏的磷含量11毫克，100克李子杏的钾含量103毫克，100克李子杏的钠含量1.5毫克，100克李子杏的锌含量0.23毫克
李子杏GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：35
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅