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甜胡椒

(绿色,冷冻干燥)
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甜胡椒(营养成分/每100克)
  • 热量314(千卡)
  • 叶黄素5199(微克)
  • 叶酸229(微克)
  • 多不饱和脂肪酸1.607(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.202(克)
  • 碳水化合物68.7(克)
  • 胡萝卜素3177(微克)
  • 玉米黄质100(微克)
  • 维生素B6(吡哆醇)0.002(毫克)
  • 维生素B1(硫胺素)1.2(毫克)
  • 维生素K119(微克)
  • 维生素E4(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)282(IU)
  • 维生素C1900(毫克)
  • 膳食纤维21.3(克)
  • 蛋白质17.9(克)
  • 脂肪3(克)
  • 维生素B2(核黄素)1.2(毫克)
  • 胆碱89(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)7.4(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.488(毫克)
  • 水分2(克)
  • 糖分38.48(克)
  • 钠盐193(毫克)
  • 134(毫克)
  • 10.4(毫克)
  • 188(毫克)
  • 327(毫克)
  • 3170(毫克)
  • 193(毫克)
  • 2.41(毫克)
  • 1.389(毫克)
  • 1.897(毫克)
  • 3700(微克)
甜胡椒的营养成分查询:100克甜胡椒的热量含量314千卡,100克甜胡椒的叶黄素含量5199微克,100克甜胡椒的叶酸含量229微克,100克甜胡椒的多不饱和脂肪酸含量1.607克,100克甜胡椒的单不饱和脂肪酸含量0.202克,100克甜胡椒的碳水化合物含量68.7克,100克甜胡椒的胡萝卜素含量3177微克,100克甜胡椒的玉米黄质含量100微克,100克甜胡椒的维生素B6(吡哆醇)含量0.002毫克,100克甜胡椒的维生素B1(硫胺素)含量1.2毫克,100克甜胡椒的维生素K含量119微克,100克甜胡椒的维生素E含量4毫克,100克甜胡椒的维生素A(视黄醇)含量282IU,100克甜胡椒的维生素C含量1900毫克,100克甜胡椒的膳食纤维含量21.3克,100克甜胡椒的蛋白质含量17.9克,100克甜胡椒的脂肪含量3克,100克甜胡椒的维生素B2(核黄素)含量1.2毫克,100克甜胡椒的胆碱含量89毫克,100克甜胡椒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.4毫克,100克甜胡椒的维生素B5(泛酸)含量0.488毫克,100克甜胡椒的水分含量2克,100克甜胡椒的糖分含量38.48克,100克甜胡椒的钠盐含量193毫克,100克甜胡椒的钙含量134毫克,100克甜胡椒的铁含量10.4毫克,100克甜胡椒的镁含量188毫克,100克甜胡椒的磷含量327毫克,100克甜胡椒的钾含量3170毫克,100克甜胡椒的钠含量193毫克,100克甜胡椒的锌含量2.41毫克,100克甜胡椒的铜含量1.389毫克,100克甜胡椒的锰含量1.897毫克,100克甜胡椒的硒含量3700微克
甜胡椒GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量314千卡相当于:

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