芫荽叶

(生)

分享到：

芫荽叶（营养成分/每100克）

热量23(千卡)
叶黄素865(微克)
叶酸62(微克)
多不饱和脂肪酸0.04(克)
单不饱和脂肪酸0.275(克)
碳水化合物3.67(克)
胡萝卜素3930(微克)
玉米黄质202(微克)
维生素B1(硫胺素)0.067(毫克)
维生素K310(微克)
维生素E2.5(毫克)
维生素A(视黄醇)337(IU)
维生素C27(毫克)
膳食纤维2.8(克)
蛋白质2.13(克)
脂肪0.52(克)
维生素B2(核黄素)0.162(毫克)
胆碱12.8(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.114(毫克)
维生素B5(泛酸)0.57(毫克)
水分92.21(克)
糖分0.87(克)
钠盐46(毫克)
钙67(毫克)
铁1.77(毫克)
镁26(毫克)
磷48(毫克)
钾521(毫克)
钠46(毫克)
锌0.5(毫克)
铜0.225(毫克)
锰0.426(毫克)
硒900(微克)

芫荽叶的营养成分查询：100克芫荽叶的热量含量23千卡，100克芫荽叶的叶黄素含量865微克，100克芫荽叶的叶酸含量62微克，100克芫荽叶的多不饱和脂肪酸含量0.04克，100克芫荽叶的单不饱和脂肪酸含量0.275克，100克芫荽叶的碳水化合物含量3.67克，100克芫荽叶的胡萝卜素含量3930微克，100克芫荽叶的玉米黄质含量202微克，100克芫荽叶的维生素B1(硫胺素)含量0.067毫克，100克芫荽叶的维生素K含量310微克，100克芫荽叶的维生素E含量2.5毫克，100克芫荽叶的维生素A(视黄醇)含量337IU，100克芫荽叶的维生素C含量27毫克，100克芫荽叶的膳食纤维含量2.8克，100克芫荽叶的蛋白质含量2.13克，100克芫荽叶的脂肪含量0.52克，100克芫荽叶的维生素B2(核黄素)含量0.162毫克，100克芫荽叶的胆碱含量12.8毫克，100克芫荽叶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.114毫克，100克芫荽叶的维生素B5(泛酸)含量0.57毫克，100克芫荽叶的水分含量92.21克，100克芫荽叶的糖分含量0.87克，100克芫荽叶的钠盐含量46毫克，100克芫荽叶的钙含量67毫克，100克芫荽叶的铁含量1.77毫克，100克芫荽叶的镁含量26毫克，100克芫荽叶的磷含量48毫克，100克芫荽叶的钾含量521毫克，100克芫荽叶的钠含量46毫克，100克芫荽叶的锌含量0.5毫克，100克芫荽叶的铜含量0.225毫克，100克芫荽叶的锰含量0.426毫克，100克芫荽叶的硒含量900微克

芫荽叶GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：