猪排骨

(肥瘦夹杂，烤)

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猪排骨（营养成分/每100克）

热量361(千卡)
维生素D2(微克)
多不饱和脂肪酸2.996(克)
单不饱和脂肪酸10.709(克)
维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.418(毫克)
维生素E0.14(毫克)
胆固醇105(毫克)
蛋白质20.89(克)
维生素B2(核黄素)0.328(毫克)
脂肪30.86(克)
胆碱71(毫克)
水分48.11(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)6.103(毫克)
维生素B5(泛酸)0.808(毫克)
钠盐91(毫克)
钙19(毫克)
铁1.43(毫克)
镁18(毫克)
磷162(毫克)
钾265(毫克)
钠91(毫克)
锌3.26(毫克)
铜0.114(毫克)
锰0.01(毫克)
硒30600(微克)

猪排骨的营养成分查询：100克猪排骨的热量含量361千卡，100克猪排骨的维生素D含量2微克，100克猪排骨的多不饱和脂肪酸含量2.996克，100克猪排骨的单不饱和脂肪酸含量10.709克，100克猪排骨的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克猪排骨的维生素B1(硫胺素)含量0.418毫克，100克猪排骨的维生素E含量0.14毫克，100克猪排骨的胆固醇含量105毫克，100克猪排骨的蛋白质含量20.89克，100克猪排骨的维生素B2(核黄素)含量0.328毫克，100克猪排骨的脂肪含量30.86克，100克猪排骨的胆碱含量71毫克，100克猪排骨的水分含量48.11克，100克猪排骨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.103毫克，100克猪排骨的维生素B5(泛酸)含量0.808毫克，100克猪排骨的钠盐含量91毫克，100克猪排骨的钙含量19毫克，100克猪排骨的铁含量1.43毫克，100克猪排骨的镁含量18毫克，100克猪排骨的磷含量162毫克，100克猪排骨的钾含量265毫克，100克猪排骨的钠含量91毫克，100克猪排骨的锌含量3.26毫克，100克猪排骨的铜含量0.114毫克，100克猪排骨的锰含量0.01毫克，100克猪排骨的硒含量30600微克

猪排骨GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高