咸猪肉

(生)

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咸猪肉（营养成分/每100克）

热量748(千卡)
多不饱和脂肪酸9.4(克)
单不饱和脂肪酸37.94(克)
叶酸1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.215(毫克)
胆固醇86(毫克)
蛋白质5.05(克)
脂肪80.5(克)
维生素B2(核黄素)0.061(毫克)
胆碱19.3(毫克)
水分11(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.62(毫克)
维生素B5(泛酸)0.205(毫克)
钠盐1424(毫克)
钙6(毫克)
铁0.44(毫克)
镁7(毫克)
磷52(毫克)
钾66(毫克)
钠1424(毫克)
锌0.9(毫克)
铜0.05(毫克)
锰0.005(毫克)
硒5800(微克)

咸猪肉的营养成分查询：100克咸猪肉的热量含量748千卡，100克咸猪肉的多不饱和脂肪酸含量9.4克，100克咸猪肉的单不饱和脂肪酸含量37.94克，100克咸猪肉的叶酸含量1微克，100克咸猪肉的维生素B1(硫胺素)含量0.215毫克，100克咸猪肉的胆固醇含量86毫克，100克咸猪肉的蛋白质含量5.05克，100克咸猪肉的脂肪含量80.5克，100克咸猪肉的维生素B2(核黄素)含量0.061毫克，100克咸猪肉的胆碱含量19.3毫克，100克咸猪肉的水分含量11克，100克咸猪肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.62毫克，100克咸猪肉的维生素B5(泛酸)含量0.205毫克，100克咸猪肉的钠盐含量1424毫克，100克咸猪肉的钙含量6毫克，100克咸猪肉的铁含量0.44毫克，100克咸猪肉的镁含量7毫克，100克咸猪肉的磷含量52毫克，100克咸猪肉的钾含量66毫克，100克咸猪肉的钠含量1424毫克，100克咸猪肉的锌含量0.9毫克，100克咸猪肉的铜含量0.05毫克，100克咸猪肉的锰含量0.005毫克，100克咸猪肉的硒含量5800微克

咸猪肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素B1，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高