曼密果（营养成分/每100克）
- 热量124(千卡)
- 叶黄素204(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.097(克)
- 单不饱和脂肪酸0.102(克)
- 碳水化合物32.1(克)
- 胡萝卜素82(微克)
- 玉米黄质7(微克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)0.013(毫克)
- 维生素E2.11(毫克)
- 维生素A(视黄醇)7(IU)
- 维生素C23(毫克)
- 膳食纤维5.4(克)
- 番茄红素0.199(毫克)
- 脂肪0.46(克)
- 蛋白质1.45(克)
- 维生素B2(核黄素)0.116(毫克)
- 水分64.87(克)
- 糖分20.14(克)
- 钠盐7(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.432(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.397(毫克)
- 叶酸7(微克)
- 钙18(毫克)
- 铁0.78(毫克)
- 镁11(毫克)
- 磷26(毫克)
- 钾454(毫克)
- 钠7(毫克)
- 锌0.19(毫克)
- 铜0.213(毫克)
- 锰0.204(毫克)
曼密果的营养成分查询：100克曼密果的热量含量124千卡，100克曼密果的叶黄素含量204微克，100克曼密果的多不饱和脂肪酸含量0.097克，100克曼密果的单不饱和脂肪酸含量0.102克，100克曼密果的碳水化合物含量32.1克，100克曼密果的胡萝卜素含量82微克，100克曼密果的玉米黄质含量7微克，100克曼密果的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克曼密果的维生素B1(硫胺素)含量0.013毫克，100克曼密果的维生素E含量2.11毫克，100克曼密果的维生素A(视黄醇)含量7IU，100克曼密果的维生素C含量23毫克，100克曼密果的膳食纤维含量5.4克，100克曼密果的番茄红素含量0.199毫克，100克曼密果的脂肪含量0.46克，100克曼密果的蛋白质含量1.45克，100克曼密果的维生素B2(核黄素)含量0.116毫克，100克曼密果的水分含量64.87克，100克曼密果的糖分含量20.14克，100克曼密果的钠盐含量7毫克，100克曼密果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.432毫克，100克曼密果的维生素B5(泛酸)含量0.397毫克，100克曼密果的叶酸含量7微克，100克曼密果的钙含量18毫克，100克曼密果的铁含量0.78毫克，100克曼密果的镁含量11毫克，100克曼密果的磷含量26毫克，100克曼密果的钾含量454毫克，100克曼密果的钠含量7毫克，100克曼密果的锌含量0.19毫克，100克曼密果的铜含量0.213毫克，100克曼密果的锰含量0.204毫克
曼密果GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅