番樱桃(营养成分/每100克)
- 热量116(千卡)
- 叶黄素28(微克)
- 叶酸26(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.033(克)
- 单不饱和脂肪酸0.015(克)
- 碳水化合物31.15(克)
- 胡萝卜素369(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.046(毫克)
- 维生素K1(微克)
- 维生素E0.13(毫克)
- 维生素A(视黄醇)45(IU)
- 维生素C10.9(毫克)
- 膳食纤维2.3(克)
- 脂肪0.18(克)
- 蛋白质0.79(克)
- 维生素B2(核黄素)0.052(毫克)
- 水分67.3(克)
- 糖分14(克)
- 钠盐5(毫克)
- 胆碱12.7(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.756(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.233(毫克)
- 钙2(毫克)
- 铁0.58(毫克)
- 镁32(毫克)
- 磷28(毫克)
- 钾465(毫克)
- 钠5(毫克)
- 锌0.13(毫克)
- 铜0.066(毫克)
- 硒1400(微克)
番樱桃的营养成分查询:100克番樱桃的热量含量116千卡,100克番樱桃的叶黄素含量28微克,100克番樱桃的叶酸含量26微克,100克番樱桃的多不饱和脂肪酸含量0.033克,100克番樱桃的单不饱和脂肪酸含量0.015克,100克番樱桃的碳水化合物含量31.15克,100克番樱桃的胡萝卜素含量369微克,100克番樱桃的维生素B1(硫胺素)含量0.046毫克,100克番樱桃的维生素K含量1微克,100克番樱桃的维生素E含量0.13毫克,100克番樱桃的维生素A(视黄醇)含量45IU,100克番樱桃的维生素C含量10.9毫克,100克番樱桃的膳食纤维含量2.3克,100克番樱桃的脂肪含量0.18克,100克番樱桃的蛋白质含量0.79克,100克番樱桃的维生素B2(核黄素)含量0.052毫克,100克番樱桃的水分含量67.3克,100克番樱桃的糖分含量14克,100克番樱桃的钠盐含量5毫克,100克番樱桃的胆碱含量12.7毫克,100克番樱桃的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.756毫克,100克番樱桃的维生素B5(泛酸)含量0.233毫克,100克番樱桃的钙含量2毫克,100克番樱桃的铁含量0.58毫克,100克番樱桃的镁含量32毫克,100克番樱桃的磷含量28毫克,100克番樱桃的钾含量465毫克,100克番樱桃的钠含量5毫克,100克番樱桃的锌含量0.13毫克,100克番樱桃的铜含量0.066毫克,100克番樱桃的硒含量1400微克
番樱桃GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: