日本柿子(营养成分/每100克)
- 热量70(千卡)
- 叶黄素834(微克)
- 叶酸8(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.043(克)
- 单不饱和脂肪酸0.037(克)
- 碳水化合物18.59(克)
- 胡萝卜素253(微克)
- 玉米黄质1447(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
- 维生素K3(微克)
- 维生素E0.73(毫克)
- 维生素A(视黄醇)81(IU)
- 维生素C7.5(毫克)
- 膳食纤维3.6(克)
- 番茄红素0.159(毫克)
- 脂肪0.19(克)
- 蛋白质0.58(克)
- 维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
- 水分80.32(克)
- 糖分12.53(克)
- 钠盐1(毫克)
- 胆碱7.6(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
- 钙8(毫克)
- 铁0.15(毫克)
- 镁9(毫克)
- 磷17(毫克)
- 钾161(毫克)
- 钠1(毫克)
- 锌0.11(毫克)
- 铜0.113(毫克)
- 锰0.355(毫克)
- 硒600(微克)
日本柿子的营养成分查询:100克日本柿子的热量含量70千卡,100克日本柿子的叶黄素含量834微克,100克日本柿子的叶酸含量8微克,100克日本柿子的多不饱和脂肪酸含量0.043克,100克日本柿子的单不饱和脂肪酸含量0.037克,100克日本柿子的碳水化合物含量18.59克,100克日本柿子的胡萝卜素含量253微克,100克日本柿子的玉米黄质含量1447微克,100克日本柿子的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克日本柿子的维生素K含量3微克,100克日本柿子的维生素E含量0.73毫克,100克日本柿子的维生素A(视黄醇)含量81IU,100克日本柿子的维生素C含量7.5毫克,100克日本柿子的膳食纤维含量3.6克,100克日本柿子的番茄红素含量0.159毫克,100克日本柿子的脂肪含量0.19克,100克日本柿子的蛋白质含量0.58克,100克日本柿子的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克日本柿子的水分含量80.32克,100克日本柿子的糖分含量12.53克,100克日本柿子的钠盐含量1毫克,100克日本柿子的胆碱含量7.6毫克,100克日本柿子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克日本柿子的钙含量8毫克,100克日本柿子的铁含量0.15毫克,100克日本柿子的镁含量9毫克,100克日本柿子的磷含量17毫克,100克日本柿子的钾含量161毫克,100克日本柿子的钠含量1毫克,100克日本柿子的锌含量0.11毫克,100克日本柿子的铜含量0.113毫克,100克日本柿子的锰含量0.355毫克,100克日本柿子的硒含量600微克
日本柿子GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: