熟橄榄（营养成分/每100克）
- 热量81(千卡)
- 叶黄素510(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.586(克)
- 单不饱和脂肪酸5.071(克)
- 胡萝卜素204(微克)
- 玉米黄质8(微克)
- 碳水化合物5.61(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.003(毫克)
- 维生素K1(微克)
- 维生素E1.65(毫克)
- 膳食纤维2.5(克)
- 维生素A(视黄醇)17(IU)
- 维生素C1.5(毫克)
- 脂肪6.87(克)
- 蛋白质0.97(克)
- 水分84.34(克)
- 钠盐735(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.022(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.015(毫克)
- 胆碱6.6(毫克)
- 钙94(毫克)
- 铁3.32(毫克)
- 镁4(毫克)
- 磷3(毫克)
- 钾9(毫克)
- 钠735(毫克)
- 锌0.22(毫克)
- 铜0.226(毫克)
- 锰0.02(毫克)
- 硒900(微克)
熟橄榄的营养成分查询：100克熟橄榄的热量含量81千卡，100克熟橄榄的叶黄素含量510微克，100克熟橄榄的多不饱和脂肪酸含量0.586克，100克熟橄榄的单不饱和脂肪酸含量5.071克，100克熟橄榄的胡萝卜素含量204微克，100克熟橄榄的玉米黄质含量8微克，100克熟橄榄的碳水化合物含量5.61克，100克熟橄榄的维生素B1(硫胺素)含量0.003毫克，100克熟橄榄的维生素K含量1微克，100克熟橄榄的维生素E含量1.65毫克，100克熟橄榄的膳食纤维含量2.5克，100克熟橄榄的维生素A(视黄醇)含量17IU，100克熟橄榄的维生素C含量1.5毫克，100克熟橄榄的脂肪含量6.87克，100克熟橄榄的蛋白质含量0.97克，100克熟橄榄的水分含量84.34克，100克熟橄榄的钠盐含量735毫克，100克熟橄榄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.022毫克，100克熟橄榄的维生素B5(泛酸)含量0.015毫克，100克熟橄榄的胆碱含量6.6毫克，100克熟橄榄的钙含量94毫克，100克熟橄榄的铁含量3.32毫克，100克熟橄榄的镁含量4毫克，100克熟橄榄的磷含量3毫克，100克熟橄榄的钾含量9毫克，100克熟橄榄的钠含量735毫克，100克熟橄榄的锌含量0.22毫克，100克熟橄榄的铜含量0.226毫克，100克熟橄榄的锰含量0.02毫克，100克熟橄榄的硒含量900微克
熟橄榄GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁
不利 / 评价：钠盐含量过高
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅