干果什锦（营养成分/每100克）
- 热量243(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.11(克)
- 单不饱和脂肪酸0.232(克)
- 叶酸4(微克)
- 碳水化合物64.06(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.044(毫克)
- 膳食纤维7.8(克)
- 维生素A(视黄醇)122(IU)
- 维生素C3.8(毫克)
- 蛋白质2.46(克)
- 脂肪0.49(克)
- 维生素B2(核黄素)0.157(毫克)
- 钠盐18(毫克)
- 水分31.18(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.927(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.441(毫克)
- 钙38(毫克)
- 铁2.71(毫克)
- 镁39(毫克)
- 磷77(毫克)
- 钾796(毫克)
- 钠18(毫克)
- 锌0.5(毫克)
- 铜0.385(毫克)
- 锰0.227(毫克)
干果什锦的营养成分查询：100克干果什锦的热量含量243千卡，100克干果什锦的多不饱和脂肪酸含量0.11克，100克干果什锦的单不饱和脂肪酸含量0.232克，100克干果什锦的叶酸含量4微克，100克干果什锦的碳水化合物含量64.06克，100克干果什锦的维生素B1(硫胺素)含量0.044毫克，100克干果什锦的膳食纤维含量7.8克，100克干果什锦的维生素A(视黄醇)含量122IU，100克干果什锦的维生素C含量3.8毫克，100克干果什锦的蛋白质含量2.46克，100克干果什锦的脂肪含量0.49克，100克干果什锦的维生素B2(核黄素)含量0.157毫克，100克干果什锦的钠盐含量18毫克，100克干果什锦的水分含量31.18克，100克干果什锦的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.927毫克，100克干果什锦的维生素B5(泛酸)含量0.441毫克，100克干果什锦的钙含量38毫克，100克干果什锦的铁含量2.71毫克，100克干果什锦的镁含量39毫克，100克干果什锦的磷含量77毫克，100克干果什锦的钾含量796毫克，100克干果什锦的钠含量18毫克，100克干果什锦的锌含量0.5毫克，100克干果什锦的铜含量0.385毫克，100克干果什锦的锰含量0.227毫克
干果什锦GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅