山竹果（营养成分/每100克）
- 热量73(千卡)
- 叶酸31(微克)
- 碳水化合物17.91(克)
- 胡萝卜素16(微克)
- 玉米黄质9(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.054(毫克)
- 膳食纤维1.8(克)
- 维生素A(视黄醇)2(IU)
- 维生素C2.9(毫克)
- 脂肪0.58(克)
- 维生素B2(核黄素)0.054(毫克)
- 蛋白质0.41(克)
- 水分80.94(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.286(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.032(毫克)
- 钠盐7(毫克)
- 钙12(毫克)
- 铁0.3(毫克)
- 镁13(毫克)
- 磷8(毫克)
- 钾48(毫克)
- 钠7(毫克)
- 锌0.21(毫克)
- 铜0.069(毫克)
- 锰0.102(毫克)
山竹果的营养成分查询：100克山竹果的热量含量73千卡，100克山竹果的叶酸含量31微克，100克山竹果的碳水化合物含量17.91克，100克山竹果的胡萝卜素含量16微克，100克山竹果的玉米黄质含量9微克，100克山竹果的维生素B1(硫胺素)含量0.054毫克，100克山竹果的膳食纤维含量1.8克，100克山竹果的维生素A(视黄醇)含量2IU，100克山竹果的维生素C含量2.9毫克，100克山竹果的脂肪含量0.58克，100克山竹果的维生素B2(核黄素)含量0.054毫克，100克山竹果的蛋白质含量0.41克，100克山竹果的水分含量80.94克，100克山竹果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.286毫克，100克山竹果的维生素B5(泛酸)含量0.032毫克，100克山竹果的钠盐含量7毫克，100克山竹果的钙含量12毫克，100克山竹果的铁含量0.3毫克，100克山竹果的镁含量13毫克，100克山竹果的磷含量8毫克，100克山竹果的钾含量48毫克，100克山竹果的钠含量7毫克，100克山竹果的锌含量0.21毫克，100克山竹果的铜含量0.069毫克，100克山竹果的锰含量0.102毫克
山竹果GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
摄入热量73千卡相当于：
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