冷冻罗甘莓（营养成分/每100克）
- 热量55(千卡)
- 叶黄素118(微克)
- 叶酸26(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.176(克)
- 单不饱和脂肪酸0.03(克)
- 碳水化合物13.02(克)
- 胡萝卜素21(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
- 维生素K8(微克)
- 维生素E0.87(毫克)
- 膳食纤维5.3(克)
- 维生素A(视黄醇)2(IU)
- 维生素C15.3(毫克)
- 脂肪0.31(克)
- 蛋白质1.52(克)
- 维生素B2(核黄素)0.034(毫克)
- 水分84.61(克)
- 糖分7.7(克)
- 钠盐1(毫克)
- 胆碱8.5(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.84(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.244(毫克)
- 钙26(毫克)
- 铁0.64(毫克)
- 镁21(毫克)
- 磷26(毫克)
- 钾145(毫克)
- 钠1(毫克)
- 锌0.34(毫克)
- 铜0.117(毫克)
- 锰1.247(毫克)
- 硒200(微克)
冷冻罗甘莓的营养成分查询：100克冷冻罗甘莓的热量含量55千卡，100克冷冻罗甘莓的叶黄素含量118微克，100克冷冻罗甘莓的叶酸含量26微克，100克冷冻罗甘莓的多不饱和脂肪酸含量0.176克，100克冷冻罗甘莓的单不饱和脂肪酸含量0.03克，100克冷冻罗甘莓的碳水化合物含量13.02克，100克冷冻罗甘莓的胡萝卜素含量21微克，100克冷冻罗甘莓的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克冷冻罗甘莓的维生素K含量8微克，100克冷冻罗甘莓的维生素E含量0.87毫克，100克冷冻罗甘莓的膳食纤维含量5.3克，100克冷冻罗甘莓的维生素A(视黄醇)含量2IU，100克冷冻罗甘莓的维生素C含量15.3毫克，100克冷冻罗甘莓的脂肪含量0.31克，100克冷冻罗甘莓的蛋白质含量1.52克，100克冷冻罗甘莓的维生素B2(核黄素)含量0.034毫克，100克冷冻罗甘莓的水分含量84.61克，100克冷冻罗甘莓的糖分含量7.7克，100克冷冻罗甘莓的钠盐含量1毫克，100克冷冻罗甘莓的胆碱含量8.5毫克，100克冷冻罗甘莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.84毫克，100克冷冻罗甘莓的维生素B5(泛酸)含量0.244毫克，100克冷冻罗甘莓的钙含量26毫克，100克冷冻罗甘莓的铁含量0.64毫克，100克冷冻罗甘莓的镁含量21毫克，100克冷冻罗甘莓的磷含量26毫克，100克冷冻罗甘莓的钾含量145毫克，100克冷冻罗甘莓的钠含量1毫克，100克冷冻罗甘莓的锌含量0.34毫克，100克冷冻罗甘莓的铜含量0.117毫克，100克冷冻罗甘莓的锰含量1.247毫克，100克冷冻罗甘莓的硒含量200微克
冷冻罗甘莓GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅