鹅莓（营养成分/每100克）
- 热量73(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.11(克)
- 单不饱和脂肪酸0.018(克)
- 叶酸3(微克)
- 碳水化合物18.75(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
- 膳食纤维2.4(克)
- 维生素A(视黄醇)7(IU)
- 维生素C10(毫克)
- 蛋白质0.65(克)
- 脂肪0.2(克)
- 维生素B2(核黄素)0.053(毫克)
- 钠盐2(毫克)
- 水分80.1(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.153(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.138(毫克)
- 钙16(毫克)
- 铁0.33(毫克)
- 镁6(毫克)
- 磷7(毫克)
- 钾77(毫克)
- 钠2(毫克)
- 锌0.11(毫克)
- 铜0.217(毫克)
- 锰0.177(毫克)
- 硒400(微克)
鹅莓的营养成分查询：100克鹅莓的热量含量73千卡，100克鹅莓的多不饱和脂肪酸含量0.11克，100克鹅莓的单不饱和脂肪酸含量0.018克，100克鹅莓的叶酸含量3微克，100克鹅莓的碳水化合物含量18.75克，100克鹅莓的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克鹅莓的膳食纤维含量2.4克，100克鹅莓的维生素A(视黄醇)含量7IU，100克鹅莓的维生素C含量10毫克，100克鹅莓的蛋白质含量0.65克，100克鹅莓的脂肪含量0.2克，100克鹅莓的维生素B2(核黄素)含量0.053毫克，100克鹅莓的钠盐含量2毫克，100克鹅莓的水分含量80.1克，100克鹅莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.153毫克，100克鹅莓的维生素B5(泛酸)含量0.138毫克，100克鹅莓的钙含量16毫克，100克鹅莓的铁含量0.33毫克，100克鹅莓的镁含量6毫克，100克鹅莓的磷含量7毫克，100克鹅莓的钾含量77毫克，100克鹅莓的钠含量2毫克，100克鹅莓的锌含量0.11毫克，100克鹅莓的铜含量0.217毫克，100克鹅莓的锰含量0.177毫克，100克鹅莓的硒含量400微克
鹅莓GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅