橙子蔓越莓拼盘（营养成分/每100克）
- 热量178(千卡)
- 碳水化合物46.2(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
- 维生素A(视黄醇)4(IU)
- 维生素C18(毫克)
- 脂肪0.1(克)
- 蛋白质0.3(克)
- 维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
- 水分53.2(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
- 钠盐32(毫克)
- 钙11(毫克)
- 铁0.2(毫克)
- 镁4(毫克)
- 磷8(毫克)
- 钾38(毫克)
- 钠32(毫克)
- 铜0.04(毫克)
橙子蔓越莓拼盘的营养成分查询：100克橙子蔓越莓拼盘的热量含量178千卡，100克橙子蔓越莓拼盘的碳水化合物含量46.2克，100克橙子蔓越莓拼盘的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的维生素A(视黄醇)含量4IU，100克橙子蔓越莓拼盘的维生素C含量18毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的脂肪含量0.1克，100克橙子蔓越莓拼盘的蛋白质含量0.3克，100克橙子蔓越莓拼盘的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的水分含量53.2克，100克橙子蔓越莓拼盘的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的钠盐含量32毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的钙含量11毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的铁含量0.2毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的镁含量4毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的磷含量8毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的钾含量38毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的钠含量32毫克，100克橙子蔓越莓拼盘的铜含量0.04毫克
橙子蔓越莓拼盘GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅