黑莓汁(营养成分/每100克)
- 热量38(千卡)
- 叶黄素68(微克)
- 叶酸10(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.344(克)
- 单不饱和脂肪酸0.058(克)
- 碳水化合物7.8(克)
- 胡萝卜素74(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.012(毫克)
- 维生素K15(微克)
- 维生素E0.9(毫克)
- 膳食纤维0.1(克)
- 维生素A(视黄醇)6(IU)
- 维生素C11.3(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.018(毫克)
- 脂肪0.6(克)
- 蛋白质0.3(克)
- 水分90.9(克)
- 糖分0.0077(克)
- 钠盐1(毫克)
- 胆碱6.6(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.446(毫克)
- 钙12(毫克)
- 铁0.48(毫克)
- 镁21(毫克)
- 磷12(毫克)
- 钾135(毫克)
- 钠1(毫克)
- 锌0.41(毫克)
- 铜0.114(毫克)
- 硒300(微克)
黑莓汁的营养成分查询:100克黑莓汁的热量含量38千卡,100克黑莓汁的叶黄素含量68微克,100克黑莓汁的叶酸含量10微克,100克黑莓汁的多不饱和脂肪酸含量0.344克,100克黑莓汁的单不饱和脂肪酸含量0.058克,100克黑莓汁的碳水化合物含量7.8克,100克黑莓汁的胡萝卜素含量74微克,100克黑莓汁的维生素B1(硫胺素)含量0.012毫克,100克黑莓汁的维生素K含量15微克,100克黑莓汁的维生素E含量0.9毫克,100克黑莓汁的膳食纤维含量0.1克,100克黑莓汁的维生素A(视黄醇)含量6IU,100克黑莓汁的维生素C含量11.3毫克,100克黑莓汁的维生素B2(核黄素)含量0.018毫克,100克黑莓汁的脂肪含量0.6克,100克黑莓汁的蛋白质含量0.3克,100克黑莓汁的水分含量90.9克,100克黑莓汁的糖分含量0.0077克,100克黑莓汁的钠盐含量1毫克,100克黑莓汁的胆碱含量6.6毫克,100克黑莓汁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.446毫克,100克黑莓汁的钙含量12毫克,100克黑莓汁的铁含量0.48毫克,100克黑莓汁的镁含量21毫克,100克黑莓汁的磷含量12毫克,100克黑莓汁的钾含量135毫克,100克黑莓汁的钠含量1毫克,100克黑莓汁的锌含量0.41毫克,100克黑莓汁的铜含量0.114毫克,100克黑莓汁的硒含量300微克
黑莓汁GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: