杏子果

( xìng zǐ guǒ )

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杏子果（营养成分/每100克）

热量48(千卡)
叶黄素89(微克)
叶酸9(微克)
多不饱和脂肪酸0.077(克)
单不饱和脂肪酸0.17(克)
碳水化合物11.12(克)
胡萝卜素1094(微克)
玉米黄质104(微克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素K3(微克)
维生素E0.89(毫克)
维生素A(视黄醇)96(IU)
维生素C10(毫克)
膳食纤维2(克)
蛋白质1.4(克)
脂肪0.39(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
胆碱2.8(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
维生素B5(泛酸)0.24(毫克)
水分86.35(克)
糖分9.24(克)
钠盐1(毫克)
钙13(毫克)
铁0.39(毫克)
镁10(毫克)
磷23(毫克)
钾259(毫克)
钠1(毫克)
锌0.2(毫克)
铜0.078(毫克)
锰0.077(毫克)
硒100(微克)

杏子果的营养成分查询：100克杏子果的热量含量48千卡，100克杏子果的叶黄素含量89微克，100克杏子果的叶酸含量9微克，100克杏子果的多不饱和脂肪酸含量0.077克，100克杏子果的单不饱和脂肪酸含量0.17克，100克杏子果的碳水化合物含量11.12克，100克杏子果的胡萝卜素含量1094微克，100克杏子果的玉米黄质含量104微克，100克杏子果的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克杏子果的维生素K含量3微克，100克杏子果的维生素E含量0.89毫克，100克杏子果的维生素A(视黄醇)含量96IU，100克杏子果的维生素C含量10毫克，100克杏子果的膳食纤维含量2克，100克杏子果的蛋白质含量1.4克，100克杏子果的脂肪含量0.39克，100克杏子果的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克杏子果的胆碱含量2.8毫克，100克杏子果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克杏子果的维生素B5(泛酸)含量0.24毫克，100克杏子果的水分含量86.35克，100克杏子果的糖分含量9.24克，100克杏子果的钠盐含量1毫克，100克杏子果的钙含量13毫克，100克杏子果的铁含量0.39毫克，100克杏子果的镁含量10毫克，100克杏子果的磷含量23毫克，100克杏子果的钾含量259毫克，100克杏子果的钠含量1毫克，100克杏子果的锌含量0.2毫克，100克杏子果的铜含量0.078毫克，100克杏子果的锰含量0.077毫克，100克杏子果的硒含量100微克

杏子果GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：