鸡胸

(脱脂，豆科灌木风味，薄片)

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鸡胸（营养成分/每100克）

热量80(千卡)
多不饱和脂肪酸0.06(克)
单不饱和脂肪酸0.16(克)
叶酸1(微克)
碳水化合物2.25(克)
维生素B1(硫胺素)0.014(毫克)
胆固醇36(毫克)
蛋白质16.8(克)
脂肪0.39(克)
维生素B2(核黄素)0.023(毫克)
糖分0.2(克)
水分76.73(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.742(毫克)
维生素B5(泛酸)0.193(毫克)
钠盐1040(毫克)
钙4(毫克)
铁0.3(毫克)
镁36(毫克)
磷256(毫克)
钾316(毫克)
钠1040(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.23(毫克)
锰0.034(毫克)
硒6100(微克)

鸡胸的营养成分查询：100克鸡胸的热量含量80千卡，100克鸡胸的多不饱和脂肪酸含量0.06克，100克鸡胸的单不饱和脂肪酸含量0.16克，100克鸡胸的叶酸含量1微克，100克鸡胸的碳水化合物含量2.25克，100克鸡胸的维生素B1(硫胺素)含量0.014毫克，100克鸡胸的胆固醇含量36毫克，100克鸡胸的蛋白质含量16.8克，100克鸡胸的脂肪含量0.39克，100克鸡胸的维生素B2(核黄素)含量0.023毫克，100克鸡胸的糖分含量0.2克，100克鸡胸的水分含量76.73克，100克鸡胸的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.742毫克，100克鸡胸的维生素B5(泛酸)含量0.193毫克，100克鸡胸的钠盐含量1040毫克，100克鸡胸的钙含量4毫克，100克鸡胸的铁含量0.3毫克，100克鸡胸的镁含量36毫克，100克鸡胸的磷含量256毫克，100克鸡胸的钾含量316毫克，100克鸡胸的钠含量1040毫克，100克鸡胸的锌含量0.6毫克，100克鸡胸的铜含量0.23毫克，100克鸡胸的锰含量0.034毫克，100克鸡胸的硒含量6100微克

鸡胸GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高