血肠

( xuè cháng )

分享到：

血肠（营养成分/每100克）

热量379(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸3.46(克)
单不饱和脂肪酸15.9(克)
叶酸5(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
碳水化合物1.29(克)
维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
维生素E0.13(毫克)
脂肪34.5(克)
维生素B2(核黄素)0.13(毫克)
胆固醇120(毫克)
蛋白质14.6(克)
水分47.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.2(毫克)
维生素B5(泛酸)0.6(毫克)
钠盐680(毫克)
糖分0.00129(克)
胆碱72.8(毫克)
钙6(毫克)
铁6.4(毫克)
镁8(毫克)
磷22(毫克)
钾38(毫克)
钠680(毫克)
锌1.3(毫克)
铜0.04(毫克)
锰0.01(毫克)
硒15500(微克)

血肠的营养成分查询：100克血肠的热量含量379千卡，100克血肠的维生素D含量1微克，100克血肠的多不饱和脂肪酸含量3.46克，100克血肠的单不饱和脂肪酸含量15.9克，100克血肠的叶酸含量5微克，100克血肠的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克血肠的碳水化合物含量1.29克，100克血肠的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克血肠的维生素E含量0.13毫克，100克血肠的脂肪含量34.5克，100克血肠的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克，100克血肠的胆固醇含量120毫克，100克血肠的蛋白质含量14.6克，100克血肠的水分含量47.3克，100克血肠的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克，100克血肠的维生素B5(泛酸)含量0.6毫克，100克血肠的钠盐含量680毫克，100克血肠的糖分含量0.00129克，100克血肠的胆碱含量72.8毫克，100克血肠的钙含量6毫克，100克血肠的铁含量6.4毫克，100克血肠的镁含量8毫克，100克血肠的磷含量22毫克，100克血肠的钾含量38毫克，100克血肠的钠含量680毫克，100克血肠的锌含量1.3毫克，100克血肠的铜含量0.04毫克，100克血肠的锰含量0.01毫克，100克血肠的硒含量15500微克

血肠GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高