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烤土豆汤

(坎贝尔浓缩红白系列产品)
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简介烤土豆汤的做法:把土豆洗干净,用叉子戳几下。将它们单独用箔纸包裹并烘烤,直到它们在挤压时变软,大约 1 小时(参见库克的注释)。让土豆稍微冷却。烤土豆时,用小煎锅、微波炉或室内烤架将培根煮至酥脆。用纸巾吸干培根,当凉到可以处理时,碎成小块。搁置。在一个又大又重的平底锅里,用小火融化黄油。加入面粉,不断搅拌 1 分钟直至光滑。逐渐加入牛奶,用中火煮,不断搅拌,直到混合物变稠并冒泡,5 到 10 分钟。将土豆纵向切成两半,将肉舀入浓稠的牛奶混合物中。加入切达干酪、盐、胡椒、葱和保留的培根。用小火煮至热透,然后加入酸奶油。用切达干酪丝、碎培根和切碎的洋葱装饰,再配上更多的酸奶油。

烤土豆汤(营养成分/每100克)
  • 热量84(千卡)
  • 碳水化合物11.43(克)
  • 膳食纤维2(克)
  • 脂肪2.45(克)
  • 胆固醇6(毫克)
  • 蛋白质4.08(克)
  • 水分80.7(克)
  • 钠盐367(毫克)
  • 糖分4.08(克)
  • 24(毫克)
  • 0.59(毫克)
  • 367(毫克)
烤土豆汤的营养成分查询:100克烤土豆汤的热量含量84千卡,100克烤土豆汤的碳水化合物含量11.43克,100克烤土豆汤的膳食纤维含量2克,100克烤土豆汤的脂肪含量2.45克,100克烤土豆汤的胆固醇含量6毫克,100克烤土豆汤的蛋白质含量4.08克,100克烤土豆汤的水分含量80.7克,100克烤土豆汤的钠盐含量367毫克,100克烤土豆汤的糖分含量4.08克,100克烤土豆汤的钙含量24毫克,100克烤土豆汤的铁含量0.59毫克,100克烤土豆汤的钠含量367毫克
烤土豆汤GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇

不利 / 评价:

烤土豆汤

摄入热量84千卡相当于:

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