髌股关节软骨损伤

( bìn gǔ guān jiē ruǎn gǔ sǔn shāng )

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简介关节软骨损伤在运动性损伤中十分常见，但由于诊断比较困难，尤其是早期确诊在常规检查中几乎不大可能，故往往被忽视而得不到及时处理，但是，无论何种软骨损伤，最终都可能导致软骨细胞的变性坏死，并遗留永久性损害，故近年来已引起重视。

医疗知识

基本知识

治疗常识

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（2000——10000元）

温馨提示：恢复期间还要注意补充维生素C和锌

饮食保健

其次，在运动损伤恢复期间还要注意补充维生素C和锌。维生素C和锌也有助于身体修复。柑橘类水果、菜花、青椒、西红柿、土豆和草莓等富含维生素C。富含锌的食物有牡蛎、螃蟹、乌鸡、酸奶、牛奶、杏仁、花生、腰果和鹰嘴豆等。

再有，在运动损伤恢复期间还可以试试姜黄粉和芥末。越来越多的科学证据表明，姜黄同万络和希乐葆这两种药有同样的止痛功效，而没有任何副作用。所以，营养专家建议在沙拉、汤、蔬菜或肉禽中撒一点姜黄粉。吃点芥末也行，因为芥末中也含有少量姜黄粉。

另外，在运动损伤恢复期间可以考虑吃全麦面包、意大利面食和米饭，并配上大量的蔬菜。专家说，这些东西富含粗纤维，能产生饱腹感，但是热量不高。所以，能让人的嘴忙个不停，却无长胖之忧。

髌股关节软骨损伤宜吃食材

1.宜吃钙质含量高的食物； 2.宜吃蛋白质含量高的食物； 3.宜吃胶原蛋白质含量高的食物。

髌股关节软骨损伤忌吃食材

1.忌吃发物性的食物； 2.忌吃寒凉性的食物； 3.忌吃海腥臭味的食物。

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