街舞

(jiē wǔ)

分享到：

街舞消耗的热量卡路里

街舞体重50kg，每小时消耗热量392千卡。

街舞体重60kg，每小时消耗热量470千卡。

街舞体重70kg，每小时消耗热量548千卡。

运动强度：7.8MET，属于高强度运动

千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	392千卡/相当于摄入	470千卡/相当于摄入	548千卡/相当于摄入
米饭	340.9克	408.7克	476.5克
鸡蛋	272.2克	326.4克	380.6克
牛奶	725.9克	870.4克	1014.8克
鸡肉	234.7克	281.4克	328.1克
猪肉	99.2克	119克	138.7克
牛肉	313.6克	376克	438.4克