骑脚踏车消耗的热量卡路里
骑脚踏车体重50kg，每小时消耗热量153千卡。
骑脚踏车体重60kg，每小时消耗热量184千卡。
骑脚踏车体重70kg，每小时消耗热量215千卡。
运动强度：3.1MET，属于中强度运动
千步活动量时间：10分钟，做该运动10分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 153千卡/相当于摄入 | 184千卡/相当于摄入 | 215千卡/相当于摄入 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 133克 | 160克 | 187克 |
| 鸡蛋 | 106.2克 | 127.8克 | 149.3克 |
| 牛奶 | 283.3克 | 340.7克 | 398.1克 |
| 鸡肉 | 91.6克 | 110.2克 | 128.7克 |
| 猪肉 | 38.7克 | 46.6克 | 54.4克 |
| 牛肉 | 122.4克 | 147.2克 | 172克 |
自行车测功器(150W，中度用力)
登山机(0级阻力，4.8千米/小时)
呼拉圈
固定脚踏车(50瓦，非常轻松)