玩游戏

(wán yóu xì)

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玩游戏消耗的热量卡路里

玩游戏体重50kg，每小时消耗热量283千卡。

玩游戏体重60kg，每小时消耗热量340千卡。

玩游戏体重70kg，每小时消耗热量397千卡。

运动强度：5.7MET，属于中强度运动

千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	283千卡/相当于摄入	340千卡/相当于摄入	397千卡/相当于摄入
米饭	246.1克	295.7克	345.2克
鸡蛋	196.5克	236.1克	275.7克
牛奶	524.1克	629.6克	735.2克
鸡肉	169.5克	203.6克	237.7克
猪肉	71.6克	86.1克	100.5克
牛肉	226.4克	272克	317.6克