中药减肥常利用泻下利水渗湿消食养血滋阴清热理气这一类功效来减肥这些药材如同一个个「元件」一般例如体质虚弱的减肥者要理气兼养血补身否则体质更虚。

仔细查看了它的减肥原理原来中医认为肥胖是因为体内湿气聚集形成痰湿也就是说人水湿太重也有很多人说喝水也会胖就是这个原因。

在有一次采访一专家时针对肥胖他提出一个“消膏转浊”的治疗方法中医称腹型肥胖为“膏人”即过剩的脂肪膏异位沉积于腹腔等部位。

和胃消脂法形体肥胖大多由于甘肥太过油脂粘腻先壅于胃往往脘腹饱胀嗳腐吞酸口味秽浊舌苔腻。

金银花能显著降低血清胆固醇及动脉粥样硬化指数提高高密度脂蛋白—胆固醇好胆固醇含量保护胰腺β细胞还有一定的降糖作用。

半夏茯苓茶——新陈代谢不畅适用半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象因此对于新陈代谢不畅消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病有一定的疗效。

中药材中很多都具有减肥的功效比如荷叶山渣决明子等但是单一药材的疗效缓慢且效果有限长期服用对身体会造成某种程度的不适。

鸡蛋很受营养学家的推崇因为它们含有各种重要的氨基酸而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。

便秘喝——荷叶茶方法将一片鲜荷叶放到杯子里倒上热水盖上盖子最好能焖5-6分钟这样冲泡的茶会更浓。

瘦身板栗是壳类果实中脂肪含量最低的这款栗子炒饭可以强化肠道促进肠胃蠕动保持排泄系统正常运作改善便秘及时排出毒素。

将冬瓜去皮去瓤冼净切成4厘米长3厘米宽1厘米厚的块用刀片成相连两片成为“荷叶片”将豆腐酿入“荷叶片”中。

山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积保持血管弹性防止动脉硬化减少皮下脂肪沉积避免肥胖。

味道鲜美的菌类——鸡腿菇香菇猴头菇草菇等等富含食物纤维磷钠钾能量低可预防便秘是减重食物中理想的选择可预防癌症防止骨骼老化。

更重要的是它还能燃烧脂肪这一作用的关键在于维生素b茶中富含的维生素b1是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

盐疗首先用适宜温度的水浸湿全身再用粗盐涂满全身上下然后加以有点力度的按摩使皮肤发热至出现红色为止。

揉擦腹部练习者仰卧床上两手相叠放在腹上顺时针侄时针各50圈两手分开放腹上再上下往复50次要求不用意念可以憋口气把腹部顶起来练习早晚一组。

其实减肥方法有很多今天凤凰中医向你推荐10种最省钱最快速有效的减肥方法正在为减肥而苦恼的你不妨试一试。

减肥窝介绍最好的减肥方法枸杞子每日30克冲茶服早晚各1次连用7周用药无禁忌一般1个月后体重可下降6千克。

并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动炎炎夏日里在水中游来游去虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背反而会因身在水中而感到清凉。

现在的美眉们要求越来越高标准既要减肥又要大吃大喝既要瘦身又不能伤害身体的确减肥在左健康在右。