用沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

用沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

剧烈体育运动月经期间，剧烈的运动，如跳高跳远赛跑踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和月经紊乱。

月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛奶红糖桂圆等温补食品。

因此，女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉的经血这一情况，所以它的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。

禁冰凉的食物有很多女性都很爱喝冷开水，哪怕是冬天也不例外，在夏天的时候就会吃冰淇淋，在经期食用生冷食物很容易引起痛经，出现恶心腰痛等反应，应该避免。

若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜水来平衡体内血液循环，促使血液循环畅通。

很多女性在月经期，脸上会倍感油腻，而且心情不好。这是因为月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致皮肤油腻。此时，不少人会选择化妆来遮掩。其实，这对

这位“老朋友”伴随女性直至更年期，真可谓形影不离，甚至“老朋友”还会给女性增添不少麻烦……月经疹指发生在月经周期内的皮疹而言。

”尽管目前尚无法判定这种胶是不是有害的化学物质，临床上也没有确凿的相关流行病学调查数据来证明，这种粘胶是否是导致近年年轻女性阴部疾病上升的原因。

洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。

一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。

月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。

经期四忌捶打腰背月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多经期延长。

贫血体虚，可饮五红汤五红汤对普通的贫血人群也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。

那么，要怎么预防女性经期失眠呢？对夜用卫生巾选用透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，让女性夜晚睡眠一夜无忧，大大缓解了睡前紧张情绪。

经期生理裤给我们带来了很多方便，让我们的经期不再烦恼，但是经期生理裤该怎样清洗保养呢？用冷水或30度以下的温水洗涤，切勿使用热水。不要使用漂白剂，

生理期失约了如果生理期连续两个月爽约(而且你没有怀孕)，意味着有些事情可能提高了——比如你的压力水平。