”王女士说，由于长期鼻塞，她的睡眠质量大受影响，严重的时候甚至无法入睡，“感觉整个人都晕乎乎的，头疼也成了家常便饭。

每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，双腿伸直合拢，撅起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复十几次，可促进全身血流畅，防治腰酸背痛等疾病。

而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。

戴口罩——多备几个交替用坐地铁的时候戴口罩是个不错的方法。一般的口罩都行，布制的或者一次性的口罩都可以。”戴口罩的时间不能太长，不然会产生呼吸道方面的问题。另

因为青春期女生有少女的羞怯和对月经的无知，不洁裸睡正好致使会阴受不洁棉被的污染，病菌乘机滋生进犯，引起阴道炎。

“裸客”群体逐年增加一次偶然的“小事故”，让杂志编辑余晓凡从此爱上了裸睡“有次洗澡，睡衣不小心被弄湿了，只能裸睡，没想到那一夜我睡得格外好。

绿色的自然角如果起居室和卧室都有一“自然角”，不就可以自己动手营造一片绿色，时时都有“回归自然”的感觉了么?我喜欢在家里栽培摆放一些盆景。

一款582元的“香薰保健凉席”被这样介绍“这款保健凉席具有很高的医疗保健价值和天然绿色环保的特性，是一款香薰疗法的保健席，有抑菌保健的作用。

当然，这些都属于传统的物理降温，此外还有一种方式能够为你带来清凉感受，比如嘴里含了一块薄荷糖，或者局部涂了清凉油和花露水，身体均会有一种冰凉舒适感受。

因为人体的细胞大部分都是由水构成的，小孩的体内水分占80％，成人则有60~70％，老年人有50％，血液淋巴液中也有80％以上的水分。

遗传因素如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。

请问睑缘炎能治吗？睑缘炎俗称“烂眼边”，它是睑缘表面睫毛毛囊及其附近腺体的亚急性或慢性炎症，是一种常见的眼病，短期内不易彻底治愈，治疗时间长，故需要耐心配合治疗。

长期理化刺激(包括有害气体烟雾强光红外线劣质化妆品局部用药等)身体虚弱睡眠不足视疲劳不良卫生习惯或核黄素缺乏等均可成为本病诱因。

伸懒腰伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。

呼吸太快很伤肺静下心来，对着手表，测一下自己的呼吸(一呼一吸为一个周期)，看看一分钟有多少次，一个周期用了多少秒？一项研究显示，大多数人用

不仅是普通用户，上班族往往也是全天处在空调的环境中，因为空调使用不当引发的“空调病”正逐渐蔓延成为21世纪现代社会的“通病”。

对于这种说法，眼科中心视光部倪海龙说“这种观点是错误的，大多数孩子小的时候都是低度远视，到8-10岁逐渐趋于正视。

上海市环境保护产品质量监督检验总站实验室沈浩指出，目前我国空气净化器仅在安全噪声等方面有标准，适用面积ｐｍ5净化能力等消费者关心的功能性标准却面临缺失。