少吃咸现如今越来越多的人逐渐的喜欢上各种快餐食品，比如像汉堡盒饭泡面等，这些快餐性食品都非常不利于人体健康。

“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的“腰眼”。

从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕

亦可用双氢克尿噻25mg，每日3次，或速尿20mg，每日l～2次，经前7～10天服用，为避免低钾，可加用10％氯化钾10ml，每日2～3次。

有些少女每次来月经之前常会出现鼻塞流清涕打喷嚏等貌似感冒的症状。不过，这并非是感冒，而是经前期鼻炎。生理学研究表明，女性的鼻黏膜上皮与内生殖器官之间存在着密切的联系。

最开始，对于这些现象，小s还不以为然，但时间一长，让她觉得很心烦，以致于每次经期之前，小s觉得如临大敌。

第二，女性激素水平也是其中的一个重要的原因，有痛经问题的女性心理发展可能是不成熟的，表现有神经质的性格。

将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

第二，由于夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭，所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。

月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。益母草汁粥功效滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调功能性子宫出血产后血晕恶露不净瘀血腹

听信他人经验，擅自大补，有可能适得其反，比如说，阳亢体质的人，如果服用鹿茸则体内会更加阳热，取得的效果就会恰恰相反。

缺乏元素维生素b6研究表明，那些摄入了足够维生素b6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素b6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。

坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾零食的热量更充盈，所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处。

说明这个动作可以放松髋关节，调整骨盆腔的位置，减轻腹部压力，促进下半身血液循环，调整荷尔蒙分泌，深层按摩子宫，缓解月经前的不适症状。

此时应以补阳重阳为主，应该顺应阳主动阳主升阳主气等来调理身体，可以多吃一些补肾阳的食物，才能在经期的时候圆满“泄”出来。

方法脚大趾与第二趾之间，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

经期穿紧身裤如果月经期间穿立裆小臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

避免房事月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。

此外，也跟个人的生活境有关，由于荷尔蒙改变属于一种压力源，若有些女性本身的生活压力又很大，多重压力更容易导致这种戒断症状发生。

请问这是怎么回事？应该怎么办？答医院妇科内分泌门诊何方方医师认为，你信上说你母亲近两年月经不正常，主要是经期延长，不知她的月经周期是否正常。