我认为，3岁以下的孩子谈不上零食与正餐的区别，他们的胃肠道系统不太完善，对食物的喜好还不能有意识地选择，多半是饿了就找吃的，饱了就什么也不想吃。

荤食类荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。

国内外研究人员发现，如果父母们一古脑儿地把高浓度果汁饮料塞给孩子，就可能使他们患上腹泻、嗜睡症等多种疾病，原因是75%的7岁儿童都在吸收果糖方面存在困难。

常常看到许多妈妈选购鲜奶，购物车的婴儿椅上坐着脸上长痘痘的小婴儿。专家指出，婴儿不宜多喝鲜牛奶。牛奶中的蛋白质容易使人过敏。90%的成人有乳糖不耐症，缺乏

由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家进而提出了改善饮食结构，多吃碱性食品，提高智力水平的设想。

给宝宝补钙非常重要，这也是许多家长共同关心的问题，然而尽管现在市面上有许多的补钙产品，钙片、口服液等等，但是医生们主张——补钙还是以食补为佳。盘点儿童“补钙”最佳

一般来说，4个月以内纯母乳喂养的宝宝在春夏秋冬都可以不用另外加水，但是如果太热，母乳喂养的妈妈也可以适当给孩子每天加一到两次的水。

妈妈在替宝宝准备餐点时，多做一些清凉、爽口的食品，如:凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。

倘若宝宝空着肚子，怎么能安睡?而睡前喂好了奶，宝宝随着月龄增长，夜间睡眠时间越来越长，1岁后就可以一觉睡到天亮，逐渐养成昼夜分开的睡眠习惯来。

一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%,就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素a并供人体利用，正常人平时所需要的维生素a有70%是由胡萝卜素转变而来的。

食物中的铁有两个来源，一种是血红素铁，它来自于含动物蛋白质高的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血和鱼等，这些食物不仅含铁量高，而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响。

越来越挑食怎么办？防止孩子肠胃功能变差加剧挑食的行为，家长们可采取一些温和有效的方式来帮助孩子矫正不良饮食习惯。

对新妈妈们来说，宝宝吸吮是对乳房的良性刺激，如果一直使用功率强的吸奶器，易造成依赖，反而会减少新生儿对母亲乳头的刺激，导致母乳喂养失败。

　　妈妈支招:霍晓华(河北省沧州市):我会尽量给孩子做带有酸味的菜，因为酸味的开胃，孩子比较爱吃，比如:醋溜土豆炒肉、西红柿炒鸡蛋、柠檬汁拌黄瓜等配上米饭。

经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。

董玲指出，孕妇的确需要补充足够的热能和营养素，以满足自身和胎儿的需要，但不是营养补充得越多越好，而是通过科学服用营养素和全面合理的膳食，做到营养均衡即可。

苹果米粉泥适用:5个月以上的宝宝原料:苹果1个、蔬菜米粉2大匙制作方法将新鲜苹果洗净；把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一

蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。