肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
刺激腰背穴位腰部穴位有带脉穴位于第十一肋顶端与肚脐同高度腹洁穴位于顺乳头线往下比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有京门穴位于第十二肋骨顶端志室穴位于
标签：减肥按摩肌肉
2016-12-27
方法敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底可以消除一天的疲劳促进全身血液循环是内脏排毒功能增强使体内血管的排泄功能畅通无阻加快燃脂速度。
标签：按摩血液运动
2016-05-02
很多人有这样的困惑为什么我运动了却还是瘦不下来?正确的运动方式才能加速脂肪燃烧看看专家给你的小窍门吧原因一强度太大运动减肥首先要避免剧烈运动剧
标签：减肥锻炼运动
2017-01-07
我们可以把蔬菜想成在胃壁放置一个“栅栏”这个“栅栏”可以防止之后吃进来的营养素被快速吸收这对于延缓血糖的上升非常有帮助。
标签：减肥帮助消化
2016-03-28
专家认为其原因是在谷类食品中含有膳食纤维这些纤维能帮助人体排出多余的能量所以在早餐中食用谷物的女孩的体重指数会比较低。
标签：早餐苗条
2017-03-22
最有效的减肥运动方式莫过于请私人健身教练帮你制定一份减肥运动计划让他知道你的生理周期他会让你在这段时间内达到理想的运动状态和减肥目标。
标签：减肥肥胖
2016-08-15
据说有人因为乱服药而导致月经不来或是变得更胖或是因过度减重导致身体免疫力降低产生一些原本没有的疾病。
标签：减肥减肥法
2016-09-25
对于忙碌的职场女性只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作专注用腹部深呼吸直到微微发汗便能促进肠胃蠕动排除体内毒素身体自然变轻松。
标签：红豆瘦身水肿去水肿
2016-03-24
并没有研究直接证明辣椒能够减肥而且刺激性强的辣椒过量食用会影响胃部机能吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙似乎有些得不偿失。
标签：咖啡减肥睡眠
2016-04-20
原因一对于大部分人来说节食是非常难坚持下去的节食无论怎样的减肥食谱都意味你需要在长时间里改变自己原来的饮食习惯。
标签：减肥情绪
2017-02-22
step1坚持记好减肥日志减肥期间每天都要坚持记好减肥日志比写日记都要细心减肥日志能帮助你监督自己就算开大荤了也会愧疚不少时间。
标签：减肥运动饮食减肥
2016-08-20
春节期间大鱼大肉较多尽量避免太油腻但不要忘了蛋白质比如动物瘦肉等它可是建筑身体帮助消耗卡路里的好帮手哦。
标签：脂肪减肥脂肪
2017-05-28
不要忘了力量训练力量锻炼是非常重要的因为它有助于增强肌肉你的肌肉会帮你燃烧更多的卡路里甚至是在你休息的时候。
标签：肥肉蛋白减肥蛋白质运动
2016-04-28
吃药没“毒”的很少减肥药物大都通过抑制食欲刺激新陈代谢减少油脂吸收来达到减肥目的主要包括一些食欲抑制剂甲状腺类药物轻泻剂利尿剂等。
标签：减肥运动减肥方法
2016-12-24
是有很多运动可以减肥塑身但是人们却不知道只有精通了高质量的运动技术把握了运动中有利于塑身的环节并且能长期坚持下来才能达到一定的减肥塑身效果。
标签：减肥游泳运动
2016-03-26
问题2-多吃碳水化合物1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量而1克脂肪能产9千卡热量所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。
标签：脂肪减肥脂肪冬季减肥
2017-02-09
水分平衡因素采用限制饮水类减肥药物脱水类减肥热耗失水类减肥等方法虽然可以使脂肪的分解有一定消耗但通过排除水分达到降低体重只能是“假瘦减肥”。
标签：脂肪减肥脂肪肥胖
2016-10-09
有报道每日减少837千焦200千卡热量饮食再通过运动多消耗1256千焦300千卡热量每周就可以减少0．45千克的脂肪。
标签：肥胖运动
2016-04-01
然后向左转动并展开你的身体这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了转动你的左脚这样你的左脚趾就朝向前方右脚趾朝向侧方。
标签：木耳红枣维生素增强体质
2016-08-17
甩掉随时往嘴里塞东西的习惯打破“看电视就吃零食”的条件反射你不用给自己下禁令但一定要学着给自己设限。
标签：减肥零食
2016-09-19
