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减肥

肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖,在所有的肥胖中,99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少,社会心理因素,遗传因素、及脂肪组织特征等。
商场暴走成美国新潮健身法

”很多商场暴走族身为母亲她说“但还是有很多商场暴走族身为母亲,让我们没想到的是,有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。

标签:健身锻炼运动 2015-12-15
三围健美的运动法

上体下压,两臂弯曲置体侧,使上臂与地面平行,然后吸气,两臂用力撑地将肘关节伸直,同时抬头挺胸,还原成预备姿势,呼气。

标签:健身锻炼运动健美 2016-06-14
三个直角原则白领OL坐姿也有潜规则

除了开会,我们大多数时间都是坐在电脑前工作,如果眼睛和电脑显示器的距离不当,很容易造成颈椎疼痛和视力下降。

标签:白领电脑 2016-06-05
热体质MM饮食减肥法排毒抗燥变苗条

“热体质”mm饮食减肥法第一步排毒通便其实这并不难,早睡早起,起床后一大杯温水,按时如厕,保证每天摄入足够的蔬菜水果。

标签:便秘排毒减肥法饮食减肥 2015-12-12
轻熟女打造妖娆身材秘诀

”这是为社么呢?人在潜意识中总想着要减肥的时候,会很留意到自己有没有吃多,如果自己有意吃少,大脑就会很快告诉自己饿了。

标签:脂肪瘦身脂肪 2016-04-30
排宿便低卡地瓜减肥食谱超级减肚子

白花椰菜含铬,可稳定血糖,也含有高抗氧化物质维生素c及硒可提高人体抗氧化效果,同时因含水量高,热量低,食用易有饱足感。

标签:地瓜萝卜减肥减肥食谱宿便 2015-11-14
爬楼梯减肥法一个月狂减25斤

爬完楼梯最好再增加30分钟跳操,这样减肥的效果更加好,如果你开始不适应这么多的运动,可以慢慢增加跳操。

标签:减肥运动减肥法 2017-07-07
密集食物搭配减肥法

以免减肥的人有饥饿感时顺手就能找到食物,即使他实在忍不住想解解馋时,也需要自己去商店购买,这样也会迫使他消耗一些能量或者使他放弃进食念头。

标签:减肥运动减肥法 2015-12-05
天王嫂分享私家瘦身食谱

”食材准备印地安麦(quinoa即藜麦)半杯车厘茄(切半)半杯新鲜薄荷及罗勒一杯青瓜(切片)一条柠檬汁半杯橄榄油半杯日本酱油一杯半海盐或胡椒适量做法

标签:薄荷蛋白瘦身蛋白质 2016-11-20
食无不胜越吃越窈窕

适合瘦身的食物将适合瘦身的材料做成低热量的食物,一日三餐必须在规定的时间内完成,这种饮食方法如何?每种食品中都含有不同的营养成分,其作用也不尽相同。

标签:瘦身排除毒素 2016-05-17
十分享受饮食速瘦身

饮食清淡,多吃蔬果推荐饮食清淡雅致的豆腐鱼丸汤材料豆腐100胡萝卜50鱼丸100香菜10油菜80粉丝20g做法香菜洗净切碎

标签:瘦身减肥 2016-11-22
绳奇塑形5步轻松减秋膘

的确,在这个略显凉意的季节里,很多人不知不觉间就会发胖,在一饱口腹之欲的同时,一个春夏艰苦奋斗减肥的硕果就此付诸东流。

标签:关节锻炼发胖 2016-06-20
绳奇操轻松瘦身

的确,在这个略显凉意的季节里,很多人不知不觉间就会发胖,在一饱口腹之欲的同时,艰苦奋斗减肥的硕果就此付诸东流。

标签:瘦身关节锻炼 2017-01-21
舍宾塑造真正属于自己的完美体形

尤其是对女性来说,运动的终极目的不仅是减肥或使肌肉强壮,更主要是让你关注自己的身体,与自己的身体进行良好的沟通,从而得到更有魅力的肢体语言。

标签:锻炼运动 2016-12-09
夜猫族必学速瘦四大招

如果你是上班族,又是常常加班的夜猫族,也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍。接下来,你的循环代谢会变慢,内分泌会紊乱,肠胃功能也会失调……还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈

标签:减肥肠胃运动 2016-02-22
颜面针灸瘦脸

现在,瘦脸的方法很多,你可以根据情况加以选择,但别忘了,我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面针灸中,藉由刺激脸部及耳部的穴位,让疲劳浮肿

标签:瘦脸疲劳眼睛 2016-02-27
新妈妈不适合针灸减肥

在奥运期间喜得千金的阿琳刚刚坐完月子,正打算开始产后瘦身,看到这则新闻后她在网上查阅资料得知,耳穴贴压是针灸疗法的一种,可以达到减肥的效果。

标签:减肥肥胖新妈妈 2016-04-20
享瘦时下流行健康吃法

咖啡在早餐前喝可促进燃烧脂肪(怎样喝咖啡减肥)早餐前喝咖啡可以促进消化,减少食欲食量到平时的75%,并将脂肪燃烧速度加快5%。

标签:减肥消除疲劳 2016-01-27
五元素一周快速减肥法一天五餐周减11斤

“五元素”一周快速减肥法饮食5大原则少吃多餐是五元素减肥法的饮食核心,虽然1天吃5顿,可饭量与食物的摄入量并不能乱来哦。

标签:减肥减肥法快速减肥快速减肥法 2016-10-31
五金王邹凯减肥靠多运动揭秘饮食控制诀窍

”邹凯说,队里喜欢踢球的人不少,有时候踢标准场地,有时候踢5人制小场,“我什么位置都踢,都好玩,就是要特别注意,每次把脚包得像练自由操那样,保护踝关节。

标签:减肥桑拿运动 2016-03-23

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