肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖,在所有的肥胖中,99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少,社会心理因素,遗传因素、及脂肪组织特征等。
白羊座干劲一来为了达成目标会比谁都努力。但是,可能会在没完全达成目标刚有一点成果的时候因为开心多吃。从这点来说,白羊座的减肥貌似会成为“进三步退两步的重复减肥”
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2016-12-29
瘦身建议不畏艰难的白羊座,只要专注在一件事情上便会埋头努力,而且在此过程中,对自己非常自信,像瘦身,塑身的事情,一旦下定决心,便会尝试各种方法达到目的。
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2017-06-11
适合的运动天蝎座的人非常喜欢挑战,适合天蝎的减肥运动是高强度的需要充分耐力的长跑,这会激发天蝎不服输的性格,在坚持不放弃中达到瘦身效果。
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2016-08-08
因此,若能找到一种既能满足他们强烈味觉需求,又能帮助他们达到保持身材不走样的食谱,问题也就迎刃而解了。
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2016-09-01
建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质,该吃就吃,并且多咀嚼,比目前的吃法要多嚼3至5下,让食物顺利消化。
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2017-01-04
想知道传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗?有哪些能让你最快速度瘦身呢?一起来看看吧。壁球每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性,可增加速度能力。但心肺功能较差
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2016-06-01
最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。
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2016-03-01
低卡路里的致饿小食办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司,再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升苹果汁,在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。
标签:瘦身减肥食欲
2018-05-04
到了2个月后,为预防基础代谢率迟缓,使体重下降的速度变慢或停滞,就必须再增加肌力运动的时间,才能持续减重。
标签:脂肪减肥脂肪运动
2016-01-28
少吃油炸食物炸鸡薯条或盐稣鸡日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感,却吸收了过多的油脂。
标签:减肥减肥方法
2016-10-23
可能每个人的肥胖都有所不同,但不管你用什么方法减肥,最基本的那一步都是要从了解自己的饮食习惯,进而改善它,从而达到减肥的目的。
标签:脂肪瘦身脂肪
2017-01-16
以蒟蒻为主食蒟蒻的gl值只有110,是所有淀粉类中最低的,也有饱足感,所以不论是蒟蒻条或蒟蒻丝,都很适合当主食。
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2016-03-29
餐前人体处于饥饿状态,体内脂肪分解,脂肪酸被释放进入血液,这时增加机体活动,能有效地消耗能量,减少脂肪,减轻体重。
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2017-01-21
秘诀1想一想“魔鬼身材”的样子绝招首先建立目标——收紧臀部还是减肥5公斤,然后想象出成功达到目的后的体形,锻炼时在头脑中时刻晃动的应该是这一形象。
标签:减肥锻炼运动
2017-04-20
然后,四肢着地,拱拱背,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态,在愉快的心情中开始每一天。
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2016-01-02
喝醋到底能不能减肥?专家说饭前喝醋能降低食欲,饭后则促进脂肪代谢,而且经美国大学实验证明,三餐前以2茶匙(约10毫升)加5倍水稀释饮用,一个月后体重能减少2公斤。
标签:瘦身减肥减肥法食欲
2017-02-09
学会缓解压力压力过大会减缓你的新陈代谢,而应激激素皮质醇则是罪魁祸首当应激激素皮质醇水平过高,会抑制身体燃烧脂肪的能力。
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2016-04-11
而餐馆中的食物热量本来就比较高,虽然十分的美味,但是如果总是选择那些高油炸高热量的食物,那么我们即使走得再累也还是会发胖。
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2018-04-27
手握3磅的重物或两个汤罐,每次举过头顶,保持一分钟可以锻炼肱三头肌(手放在头的后方,肘部贴近耳朵,上下举起重物)。
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2015-11-14
这个方法的关键是要屏住呼吸疾走,用力缩小腹,刚开始可能只能坚持10秒,多次练习后就能坚持较长时间,一个月就可以明显见效。
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2016-02-17