营养小贴士:营养蔬果汁能有效为幼儿补充维生素以及钙、磷、钾、镁等微量元素，可以调整幼儿机体各项功能的协调性，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、提高免疫力。

一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

妈妈们一定选用纯正果汁，最好是自制的果汁，千万别贪图方便给宝宝选用有其它成分的果汁饮料，以免不当成份对身体造成暂时性或累积性伤害。

肉类食品包括鱼肉、禽肉和畜肉，提供优质的蛋白质，丰富的b族维生素，还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。

【维生素a】人体在缺乏维生素a的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退,严重时易患夜盲症。

如果宝宝已经上火了饮食上一定要以清淡为主，避免食用油炸、油腻的食物，同时要避免辛辣刺激的食物，适当的增加孩子的饮水量。

但是有些人吃了未煮开的豆浆，会引起食物中毒，这是什么原因呢？黄豆中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良。

有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋白质会流失，如果能同时吃一点面包或馒头，就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，最大限度地被人体吸收。

4米的10岁小孩负重50公斤甚至以上，其将来患有心血管疾病、关节疾病、内分泌疾病的概率就是同龄人的6倍甚至以上。

婴儿在接受新的食品时，容易出现便秘，因此，家长们在给宝宝添加辅食时一定要遵循由一种到多种，由少到多的原则。

一般七个月大的宝宝，就开始尝试自己抓起来一些小块的蔬菜或水果，这称为“fingerfood(手抓食物)”。

怎样给宝宝选购强化食品?针对这个问题，专家指出，选择强化食品要注意以下几点:首先，应该给婴幼儿吃大自然提供给人类的各种食物。

虽然强化食品确实对机体某些方面有积极的作用，但是人体只有处在各类物质均衡的状态中才能保持健康，单方面的强化某一方面的功能，势必会打破机体的平衡。

慢慢的，根据宝宝咀嚼能力和消化能力，妈妈要逐渐改变食物的形态，从流质到固体，从小粒到大块，再就是逐步增加喂辅食的次数和食物量。

食忌:各种冰制饮料凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等酸性的食物，如酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸橘等涩味的食品，如白果、藕、柿子、海棠、石榴等。

水果藕粉适合年龄:5—10月制作过程:藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克，清水250克。

果汁(浆)及果汁饮料(品)类也可以细分为果汁、果浆、浓缩果浆、果肉饮料、果汁饮料、果粒果汁饮料、水果饮料浓浆、水果饮料等9种类型。

突然断奶的缺点使整个孩子的心理受到很大伤害，母乳喂养从生理上来说满足营养需要，从心理来说对孩子是一个非常好的安全感，而且对于母婴是很好的情感链接。

question鸡蛋究竟含有哪些营养成分?蛋白质和蛋氨酸——鸡蛋中不但含有优质蛋白，蛋氨酸的含量也特别丰富。