统计结果显示，与不吃糖的儿童相比，吃糖儿童超重或肥胖的几率低22%在青少年调查对象中，吃糖者比不吃者超重或肥胖几率低26%。

代谢异常是儿童尿路结石的主要原因，据不同文献报道，大约30%-80%的尿石症患儿具有代谢异常，主要包括高钙尿症、低枸橼酸盐尿症、高草酸尿症、胱氨酸尿症等。

儿童适宜的零食有:动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果等。

茶中的有益成分如茶多酚、维生素b、c等物质已消耗殆尽，而有害成分糖精、香精、添加剂、防腐剂、合成色素等却不少。

家长应该更加注意2岁孩子的饮食均衡，如果缺乏任何营养素，将影响幼儿的生长发育，如缺乏蛋白质、维生素c会导致发展缓慢矿物质摄取不足则可能导致骨骼发育不良等。

食量:蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。

在喂养宝宝豆制品时，要考虑到宝宝的接受能力，因为豆制品，尤其是豆浆中有一股豆腥味，刚开始可能无法接受，父母不妨慢慢引导。

这里有一些健康且富含各种营养的小餐介绍给小朋友:全麦饼、干酪、酸奶、水果、牛奶、煮熟并切碎的鸡蛋、炒蛋、奶昔、麦片等。

父母不要自己去商店买药给孩子吃，服错了药或过量服用，对孩子不仅无益反而可能有害，这一点请父母予以足够重视。

四大营养食谱预防宝宝便秘推荐阅读:亲手制作2岁以上宝宝营养果汁妈妈必学:100道婴幼儿美味菜谱香蕉苹果泥适合6个月以上的宝贝原料:香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。

小儿脏腑娇嫩，发育尚未完全，脾胃功能较弱，故哺养小儿时应忌食油腻食物，这类食物可伤害脾胃，使胃不纳，脾不运，乳食不化则停积于胃，脾胃纳降机能失调而致呕吐。

患有佝偻病的婴儿，长到7～8个月的时候，往往在靠近枕头部的头发长得稀疏，并伴有出汗多、头皮发痒等症状。

镜头二:吴迪下班晚，还要买菜、做饭，怕饿着儿子，每天从幼儿园接孩子回家，不是先让他吃块蛋糕，就是吃饼干喝酸奶，待吃晚餐时儿子当然就吃不下多少了。

毛豆属碱性食物，与其他高蛋白质的动物性酸性肉类不同，可以中和因为食用动物肉品过多的变酸性体质，预防脂肪代谢异常。

通过拇指、食指、无名指三指的相互配合，协调一致地进行取食动作，对大脑皮层相应区域也是一种刺激，对小儿今后用笔写字和智力发育都有好处。

有关营养学专家提醒家长，虽然乳饮料中也含有一定的人体所需营养成分，但由于含量远远不及纯正鲜牛奶，就孩子的身体所需来看，家长最好不要把含乳饮料当成牛奶让孩子长期饮用。

如果小儿不爱吃什么东西，要给他讲清道理或有讲有关的童话故事(自己编的也可以)，让他明白吃的好处和不吃的坏处，但不要呵斥和强迫。

随着宝宝消化吸收的能力日渐提高，可试喂合适的婴儿辅助食品，由少到多，从一种增加到多种，从细到粗，从稀到稠。

1至3岁的幼儿各营养素之间应保持一定比例，一般按14，即一份蛋白质，12份脂肪，4份碳水化合物。

婴幼儿期营养的摄取婴儿时期是身体快速生长的阶段，其中又以肌肉、四肢骨骼等发育最明显，家长在哺育宝宝时可以对应各种营养与身体发展的关系，给予适合的食物。