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减肥

肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖,在所有的肥胖中,99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少,社会心理因素,遗传因素、及脂肪组织特征等。
17款减肥茶配方节后清肠排毒

菊花普洱茶材料菊花5-6朵普洱茶叶适量(依喜好增减)做法先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。

标签:茶叶清肠排毒减肥减肥茶 2016-01-03
16款排毒减肥餐每天换着花样享瘦

将芦笋切成碎片,混入打好的鸡蛋液中,加入少许具有平坦小腹效果的奶酪,芦笋含有益生菌,能够帮助保持你的消化道健康。

标签:木瓜排毒减肥减肥餐 2015-12-14
16个减肥妙招快速减肥不反弹

来个大扫除清理你的食品储藏柜,用坚果类或纤体玉米片等低卡零食取代冰淇淋和洋芋片,你会渐渐养成慎选食品的习惯,同时也会变得更苗条。

标签:减肥运动快速减肥 2016-07-19
15种最IN清肠排毒美食

绿豆绿豆具清热解毒除湿利尿消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸维生素受到破坏而降低作用

标签:萝卜清肠排毒 2016-09-01
15种食物有效帮你饮食瘦身

玫瑰花茶玫瑰花含丰富的维生素k,以及单宁酸,能改善内分泌失绸,对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。

标签:黑豆瘦身促进血液循环 2016-06-15
15种食品帮你顺利减肥

好心的嘿嘿姐姐建议我,少吃主食和肉食,那唯一的解决方法就是晚上吃些低热量的食品吧?既然这样,没办法,只好想些法子,找些多吃也不怕胖的食谱吧。

标签:豆腐减肥减肥食品 2017-10-02
15种减肥食物让你越吃越瘦

石榴不但是美容佳品更是有助减肥的水果,因为其本身含热量非常低,又含有丰富的果蔬纤维,可以帮助清理肠道。

标签:脂肪减肥脂肪减肥食物 2017-02-16
15种减肥食物低卡饱腹瘦得快

竹笋具有低脂肪低糖多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。

标签:减肥维生素减肥食物 2016-03-30
15种减肥果蔬轻松减掉大肚腩

西兰花热量33卡/100克西兰花含有十分全面且含量高的营养成分,不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品,也是一种高纤维蔬菜。

标签:脂肪减肥脂肪肚腩 2016-03-04
15种方法让你轻松拥有好身材

方法三转移注意力锻炼时,脑袋里不要只想着还要跑多久才能减掉这些卡路里,尝试一下一边听着音乐一边运动吧。

标签:坚果锻炼情绪低落 2017-01-10
15种超有效懒人减肥法

自己打理头发在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发梳理发型可以消耗100卡路里的热量,这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦。

标签:减肥锻炼减肥法 2015-11-18
15项最能燃烧脂肪的有氧运动排行

它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都有好处,它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

标签:脂肪锻炼脂肪运动燃烧脂肪 2015-12-07
1个最适合减肥的运动

根据自身的条件,制定一个训练目标,并在锻炼目标的驱动下,对颈肩胸腰臀腿膝踝及手臂肌肉进行分组分次数分重量的循环训练。

标签:减肥瑜伽运动 2017-01-09
1个月饼热量=3碗饭1天最多吃1个

由于月饼富含糖和脂肪,患有高血压高血脂冠心病肝硬化胆囊炎(胆结石)胃及十二指肠溃疡等疾病患者和肥胖者尽量少吃。

标签:月饼蛋白脂肪脂肪蛋白质 2017-01-11
1个又快又好减肥方法

因为想要快速减肥只能通过减少体内的水分来达到,可是大家都知道人体内的水分是不能缺失的,而这种靠泻药维持体重这种伤害自己的方法太不靠谱,而且也不实际,当然也容易反弹。

标签:减肥减肥方法 2017-03-27
1个小贴士日常走路也瘦身

许多女性工作忙,根本抽不出时间运动减肥。导致减肥计划一拖再拖,总也瘦不下来。其实,只要掌握方法,在平时的走路中,甚至去wc的路上也可“走”出s曲线。甩臂助走。

标签:瘦身减肥脊椎 2017-01-04
1个小窍门轻松助你甩掉小肚子

为了锻炼你的腹部肌肉,达到减肥的效果,坐着的时候应该双肩向后,收起下巴,下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。

标签:便秘减肥锻炼 2016-12-25
1个胖子9个虚怎么减肥

阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调身体和脏腑机能减弱和衰退,而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。

标签:减肥肥胖怎么减肥 2016-03-18
1个节后减肥方法快速瘦身

每天至少喝4杯绿茶来自瑞士日内瓦大学的研究发现,绿茶所含的抗氧化物质“儿茶素(catechins,是茶多酚的一种),对减肥有明显效果。

标签:脂肪瘦身减肥脂肪减肥方法 2015-12-11
1个健康速效减肥法多瘦3斤

远离不健康的减肥方式网上和书上看到很多减肥方式,有不吃饭光吃水果的,有不吃饭光喝酸奶的,有只吃很少的减肥汤的。

标签:减肥减肥法 2017-01-10

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