呕吐减肥法头号极刑减肥伤身程度日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。

为什么有的人越减越胖，就是因为不能长期坚持，三天打渔两天晒网，甚至是稍稍运动便暴饮暴食，给体重以反击的机会。

摩尔的瘦身食谱，也像麦当娜一样去健身房练普拉提，作为一个减肥领域中的“知道分子”，还有什么是你不知道的呢？一起来看看吧。

月子里不要暴饮暴食其实胖的主要原因是吃的多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。

瘦大腿动作要领俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。美小腿动作要领俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌

怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。

另外，吃饭的时候要专心，吃的速度要慢，这样能时时刻刻提醒自己正在减肥，吃东西的量就会变小，摄入的热量也会降低。

4款中药减肥茶美腿瘦腿有奇效。中药减肥茶一昆藻茶——消痰利水减肥材料海藻6昆布6茯苓3苡仁8乌龙茶2做法加水500cc，先

膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇预防动脉硬化亦有助益。

减肥食谱三萝卜苗苹果香蕉汁(127大卡)减肥原理日常生活中，我们很少用萝卜苗烹调，但其实萝卜苗的价值可大呢。

制作方法将冬瓜清洗干净后切成小块放一旁备用，再将大米淘洗干净，与准备好的冬瓜一起下入锅中，加适量清水煮熟即可。

木耳豆腐汤原料黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制作方法先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片。

本期邀请上海芭比餐厅总厨tessa为各种血型的人精心制作营养均衡的冷餐美味，让你像芭比那样瘦得挺拔有劲。

将切好的苦瓜菠萝汁紫苏叶一同放入搅拌器中混合搅拌，大约10秒即可，倒入杯中，根据个人口味加蜂蜜或柠檬汁调味即可。

12碗水煮滚，加入鸡瘦肉红枣香菇香菇水姜，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，然后加入冬瓜连皮煮30分钟，加盐调味即可。

经常在网上闲逛，也经常去一些比较不错的女性服装搭配和减肥网站，像我经常去的时尚魔女看了好多文章，总结了一下我减肥的一些心得，现在我说一下，最有效的科学瘦身法。

其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。

早餐推荐综合莓子薄饼和奶油berriescrepeswithwhippedcream建议饮品咖啡设计重点提升饱足感，延缓饥饿感。

做法黄瓜洗净，切去瓜尾，用刀拍酥裂，横切成块，放入盘中，木耳洗净用沸水焯烫至熟，捞出控水放在黄瓜上，将调料洒在木耳上，吃时拌匀即可。

煎马铃薯原料马铃薯半个海苔半片酱油膏1汤匙方法将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带糖酱油姜调制而成。