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减肥

肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖,在所有的肥胖中,99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少,社会心理因素,遗传因素、及脂肪组织特征等。
1个日常减肥方法小妙招原来大笑也减肥

另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。

标签:减肥按摩减肥方法 2016-03-29
1个窍门让你坚持下去

设定小的可达到的目标。你可以进行的训练有很多,选择适合你的项目。让锻炼变得有趣,改变锻练的类型和强度。坚持记录。知道你的

标签:减肥锻炼喝水 2016-08-13
1个奇异果可以为你提供每天所需能量的1/5

奇异果除含有丰富维生素外,更含其他水果少见的营养成分叶酸胡萝卜素钙黄体素氨基酸天然肌醇。它的钙含量是苹果的17倍,维生素c的含量是柳橙的2倍。位居“水果营养

标签:奇异果皮肤美白皮肤 2016-10-26
24个减肥小习惯做得越多你越瘦

下面是我们为你搜集和整理的日常生活减肥小贴士,做得到越多,你就会越瘦哦按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。

标签:减肥零食 2016-01-28
23个减肥妙招不用节食照样瘦

睡觉多一点儿,体重轻一点儿每晚多睡1小时,一年之内可以减掉14磅,密歇根大学的一位研究人员以每天摄入2500卡热量的标准,计算得出了这个结论。

标签:减肥苗条 2016-02-24
21年最流行的瑜伽减肥招式

深呼吸,缓缓将左手举过头,吐气,身体缓缓向右侧倾倒,右手放在右腿侧,正常呼吸,保持该动作5—10秒钟。

标签:减肥瑜伽减肥方法 2016-03-29
21年十佳最有效的减肥方法

第三名营养减肥特点归属饮食减肥方法,即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食减肥方法的精髓理由单纯性肥胖者最基本的问题,即是摄入热量大于消耗热量。

标签:脂肪减肥脂肪减肥方法 2017-07-06
21绝招为身体燃脂提速

这就是为什么说早餐时摄入含300~400千卡热量的饮食不失为明智之举的原因,因为早餐是新陈代谢的启动器。

标签:脂肪脂肪早餐 2016-03-05
21个减肥最快秘籍立刻变苗条

轻柔缓漫的音乐,可以让你进食的速度也跟着放慢,在你还没来得及吃下很多食品之前,脑中枢就会告诉你吃饱了。

标签:减肥苗条 2016-05-09
21个好方法减肥不再难到你

1独自就餐你有没有发现,中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香,但是也吃得特别多?那么,试试独自就餐慢慢享用吧,食量会大大减少哦。

标签:脂肪减肥脂肪 2015-11-21
211全年运动减肥计划看这里

制订时间表无论在任何运动阶段,最理想的运动时间表是每星期三至四次,每次廿五至四十五分钟,个人心跳率维持在百分之六十至八十之间,以有效燃烧脂肪。

标签:减肥运动 2015-11-25
20天减14斤荷叶水减肥法

)具体量500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉,把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备,说搅拌完了的东东样子会很恶心)外貌特征粘粘的,涩涩的,绝对不是色香味俱全的食品。

标签:荷叶绿茶减肥减肥法 2016-03-07
20个饮食小窍门轻松甩肉

spa的营养师jeffnovick建议人们在吃薯片的时候配上厚厚满满的新鲜沙拉,以减少进食薯片的量。

标签:咖啡减肥饮食减肥法 2016-01-21
20个密用秋季快速减肥食谱

炒锅上火,将植物油烧至七成热,投入葱花炒出香味,熄火,放入绿豆芽金针菇精盐味精,拌匀即可装盘上桌。

标签:减肥减肥食谱快速减肥 2016-12-22
2010营养界十大减肥新发现

吃鸡蛋可以让你减少能量的摄入,并达到减肥的效果,根据8月份的一份研究报告,每天早餐吃两个鸡蛋,比起吃同等重量的百吉饼,其摄入总能量降低了65%,而它们的胆固醇水平却相等。

标签:脂肪减肥脂肪 2016-01-18
2009年中医热门减肥法

不过,中医师都强调,针灸减重属于辅助疗法,最重要的还是靠本身强烈的减肥动机,否则一旦停止针灸或指压,食欲恢复后,体重可能照样上升。

标签:减肥肥胖减肥法 2017-01-20
20%的隐形热量让你爆肥

做好饮食计划每天需要摄入多少卡路里摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。

标签:蛋白减肥蛋白质 2016-02-03
2、3、4岁女人瘦身手册

瘦腰20岁十多岁到二十多岁的女性,是雌性激素分泌较为旺盛的时期,这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部臀部和大腿。

标签:瘦身运动 2016-01-01
2、3、4女人的运动瘦身方案

如果觉得上述锻炼困难,还可选择跳踏板操,练跆拳道,跳拉丁舞等,每周锻炼4—6次,每次最好坚持一小时以上。

标签:瘦身锻炼运动 2015-12-21
1组随时随地能做的瘦身小动作

头部操上体保持不动,头颈尽量向左侧转动直至看到肩部为准,保持3~5秒钟,然后再将头颈向右侧转动,要求同上。

标签:瘦身锻炼运动 2017-09-07

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