肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖,在所有的肥胖中,99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少,社会心理因素,遗传因素、及脂肪组织特征等。
以收缩大肌肉为主爱美的你,希望拥有凹凸有致的身材,利用运动燃烧多余的脂肪,来提高基础代谢,以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌背肌等大肌肉为主。在做运动前
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2016-01-19
然后微微地将膝盖弯曲,尽量使肩胛骨靠近,将手臂向外侧伸展,肘部略微弯曲,保持一个直立飞翔的姿势,然后将体重集中在大腿上。
标签:瘦身锻炼运动
2015-12-25
爱美的你,希望拥有凹凸有致的身材,利用运动燃烧多余的脂肪,来提高基础代谢,以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌背肌等大肌肉为主。在做运动前,先做有氧运动提高心肺功能,
标签:脂肪脂肪运动苗条燃烧脂肪
2016-05-19
水跑步的时候运动肌肉产生大量的热量,当你感到口渴的时候,身体已经在承受脱水的煎熬,这会影响你的跑步能力。
标签:咖啡脂肪脂肪运动
2016-12-13
最先进的塑体秘法高科技仪器火爆指数冷光子mk-5嫩肤瘦身仪利用肉眼看不见并且不会发热的冷光子,产生感光反应,从而加速新陈代谢及细胞分裂,达到修身的作用。
标签:瘦身减肥减肥方法
2017-09-25
想瘦,运动必不可少。运动减肥并不是让你盲目的跑步,做体操。运动也需要有技巧,下面介绍25个有效的运动减肥小技巧给你,帮助你成功瘦下来。运动这是每天必须做的。
标签:减肥健身运动
2016-01-05
马鞭草有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功效。
标签:花草茶瘦身内分泌
2017-06-13
与疾病作斗争的首要方法不是各种保健药品而是体育锻炼,与肥胖作斗争的首要方法同样不是哪种减肥药而是体育锻炼。
标签:脂肪锻炼脂肪
2016-07-25
据说年轻一代发生压力肥胖的居多,其中男性在30岁以后,女性在25岁前后,女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。
标签:减肥压力肥胖
2017-03-17
这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质b族维生素和维生素e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
标签:维生素皮肤
2017-02-15
绞股蓝减肥搞衰老,益寿止咳去痰消炎解毒增强免疫力,疗白发,健脾胃,促睡眠,搞癌,降血压,降血脂功能是其它药物博物无法代替的。
标签:花草茶便秘养颜减肥
2016-07-10
只做有氧运动你沉浸在踩脚踏车运动却不出去真的好好跑跑吗?真正的运动能锻炼肌肉,提升新陈代谢,而有好的新陈代谢能帮你燃烧卡路里。
标签:运动营养不良
2016-01-30
运动过量或疲劳过度时,你会觉得腰酸腿痛,浑身乏力,这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。
标签:排毒减肥运动
2016-12-13
仰卧球上腿弯曲在5分钟的充分热身之后,开始第一个动作平躺在垫子上,双臂平放,脚跟撑住健身球,臀部抬起,整个过程中都要保持用力。
标签:减肥健身运动
2017-02-04
计划表有氧练习周周周六每天运动之前和之后穿插下面的动作做5分钟的有氧运练习,快跑慢跑爬楼梯踏板骑自行车等等,可以选择任何一种你喜欢的方式。
标签:瘦身健身瘦身操
2015-12-02
25岁以后,如果你依旧维持和从前一样的饮食习惯运动,你也会发现自己慢慢在发胖,或者体重没变,腰围臀围却变粗了,开始残酷的长胖。
标签:瘦身锻炼运动
2016-04-14
6点30分——做唤醒筋骨的简单运动清晨刚刚醒来时进行运动应以舒缓自如为主,目的是唤醒沉睡了一夜的筋骨,活跃机体一天的新陈代谢。
标签:瘦身减肥
2017-04-23
身体紧靠床垫向后仰,感觉像是在伸懒腰,注意腹部一定要收紧,双手每次曲动的时候一定要配合呼吸,发力的时候吐气,还原的时候吸气。
标签:瘦身减肥瑜伽
2016-01-10
22条减肥常识教你快速减肥。每天在自己的生活中做出一点点改变,那么身材也会悄悄改变,这些小小的建议都是营养师在帮助诸多mm减肥时总结而来的,别忘记分享和推荐给你的
标签:减肥快速减肥
2015-11-12
减肥其实很简单,只要你将减肥小习惯融入到你的日常习惯中就可以了。看看下面的22个小习惯,只要你照做就一定能瘦哦。22个小妙招不影响他人时高声说话。在聚
标签:运动饭后食欲
2016-09-18